fără să vrea să slăbească. în ultima lună și jumătate am slăbit 5 kg. dar să constate că pâinea nu te îngrașă. scoți dulceața, zahărul etc. și vei slăbi.

peste

Nu am încă 40, dar am mers la un nutriționist și am slăbit cu o dietă echilibrată timp de 4 luni. Pentru că sunt sceptic, am făcut analize de sânge. Și sunt perfecte. Sfatul meu este să consultați un nutriționist, este nu atât de scump și cu siguranță eficient. Dacă doriți coordonate, înregistrați-vă și scrieți-mi personal, vi le voi da.
Apropo, în opinia mea, o persoană care trece de vârsta de 35 de ani nu ar trebui să urmeze diete ascuțite și să fie foarte atentă, nu numai din cauza efectului yo-yo, ci și din cauza sănătății sale.

De la sine, adică. fără diete intenționate. Pe măsură ce vremea se încălzește, sunt mai mult afară, mai multe mișcări, îmi place să fug în jurul luptei mele „Balkanche”, joc badminton cu cei mici și îmi pierd pofta de mâncare în căldură.

Această lume, atât frumoasă, cât și urâtă, este A MEA !
El este o picătură din INIMA MEA !

Îngrășați, îngrășați și începeți să țipați că sunteți gras și că trebuie să slăbiți două sau trei kilograme.

Nu poți să te îngrași și să nu strigi că ești gras?

Mă enervează exact așa - din pasiunea sportivă. Și din punct de vedere științific.

Ei bine, iartă-mă dragi doamne, dar m-am săturat să te ascult **** te plânge că ești grasă și că trebuie să slăbești.

Nu, nu este vorba de internet. Nu. Vorbesc despre relațiile mele în direct. Să nu fie văzut! Împreună cu site-urile de întâlniri, am întâlnit o mulțime de doamne.

Ei bine, bine, deee! 98% dintre doamnele mele au vorbit despre același lucru.

- O, ce grasă sunt! Ce fund am trimis! Trebuie să slăbesc două sau trei kilograme!

M-am ingrasat ca urmare a sarcinii. Spune ceva?:-))))

Practic, dragul meu asasin. Toamna târziu și iarna sunt anotimpuri în care ducem o viață mai sedentară, mâncăm alimente mai grele și este normal să ieșim cu un inel deasupra. De aceea spun că decolează singuri - câteva plimbări și mai multe salate fac minuni.

Această lume, atât frumoasă, cât și urâtă, este A MEA !
El este o picătură din INIMA MEA !

Salate și fructe:-)) Și să mănânci din ce în ce mai des, adică să ai o dietă reglementată. Să nu mori de foame toată ziua și să mănânci ca un porc seara:-)