Subiectul separării este nesfârșit, entuziasmează mereu și va continua să entuziasmeze oamenii până când se obține suficientă conștientizare cu privire la această problemă. Și chiar dacă se întâmplă asta, suntem oameni și nu putem să nu ne întristăm și să ne întristăm la sfârșitul unei etape din viața noastră cu o persoană care ne-a fost aproape. Tristetea este chiar sanatoasa. Separarea poate avea loc în diferite tipuri de relații, dar acest text este despre separarea dintre doi parteneri intimi. Este din ce în ce mai dificil pentru mulți oameni să-l experimenteze, să-l înțeleagă, să-l accepte și să-l continue. Multe persoane devin deprimate după despărțire, iar acest lucru vorbește despre rămânerea la nivel de respingere, acuzații împotriva celuilalt, auto-acuzații, incapacitatea de a se conecta cu sentimentele cuiva și de a le exprima, incapacitatea de a da drumul.

femeia

Însuși cuvântul „separare” poartă un mesaj negativ, rădăcina cuvântului este o cotă, ca și cum am împărți ceva care era comun, întreg și fiecare pleacă cu partea lui. Fiecare persoană tânjește adânc în toate relațiile sale

a avea dragoste și respect,

chiar și în cele care s-au terminat. Astfel, nu străpungem ceea ce a fost, în noi rămâne întotdeauna dragostea primită de la celălalt, iar în celălalt - datul nostru. Astfel nu ne împărțim, ci acceptăm că continuăm în direcții diferite cu recunoștință pentru ceea ce a fost luat și cu bucurie pentru ceea ce a fost dat.

Modul în care ambii parteneri vor aborda separarea depinde de personalitatea și nivelul lor de conștientizare, de cât de mult conștientizează ceea ce se întâmplă și ce este celălalt pentru ei. Una dintre cele mai mari greșeli și cauza suferinței este căutarea vinovatului și a victimei. Este eliberator și înțelept să ne dăm seama că, pentru a realiza separarea - amândoi au o responsabilitate, cel puțin cu o comunicare intempestivă și de calitate, în care există încredere, onestitate și respect.

Care relație este puternică și are mari șanse să continue?

O astfel de relație nu este lipsită de probleme, nu există, personalitățile ambilor parteneri sunt importante, calitățile și dorința lor de schimbare, perspicacitate, căutare, orientare către celălalt, disponibilitatea de a se preda, de a nu permite ego-ului să conducă. Puțini oameni se gândesc la motivele lor de a intra într-o relație, la ceea ce vor să ofere și să primească, care sunt calitățile pe care le caută în celălalt, cu ceea ce slăbiciunile sale pot compromite. Pentru a fi fericiți într-o relație, trebuie mai întâi să fim fericiți cu noi înșine, să știm cine suntem, ce vrem de la viață, cum să ne realizăm pe noi înșine și potențialul nostru, care sunt valorile, punctele noastre forte și punctele slabe, ce temeri avem, să învățăm să le recunoaștem și să le tratăm, în măsura în care sunt limitele noastre, pentru a putea oferi plăceri de calitate pentru trup și suflet. Astfel vom putea fi autentici în relația cu partenerul intim, nu vom fi pretențioși și ne așteptăm ca acesta să ne umple golurile.

Pentru a ne avea în relații, trebuie mai întâi să ne avem pe noi înșine.

Există multe motive pentru separare pe care oamenii le folosesc adesea în mod convenabil ca argumente: infidelitatea, intervenția părinților sau a prietenilor, plictiseala, insulta din lipsa de atenție, îndrăgostirea de o a treia persoană, așteptările neîndeplinite ... Motivul real în profunzime este unul - întâlnire eșuată între cei doi. Mulți oameni trăiesc împreună de ani de zile, știu fapte despre ceilalți, dar nu se cunosc cu adevărat, nu manifestă un interes deosebit pentru sufletul partenerului lor. Într-o relație nerealizată, au existat multe situații nerezolvate, multe dureri nespuse, doruri, au existat multe „măturări sub covor” și la un moment dat, într-o simplă dispută, au început să apară dovezi și acuzații cu ani în urmă.

Într-o relație, ar trebui să fim pregătiți pentru schimbare, nu pentru cealaltă, ci pentru noi înșine; să ne regândim convingerile; punctul de vedere al celuilalt să fie important pentru noi; să ne putem admite greșelile și să ne cerem scuze; să ne dezvoltăm capacitatea de a ierta, dar nu din poziția Domnului, ci din poziția celor care înțeleg, înțeleg și primesc; să ne exprimăm grijile și dorințele, să nu așteptăm ca celălalt să-și amintească; să ne prețuim propria personalitate, interese, preferințe și

să avem propria noastră viață în afara relației,

precum și să nu împiedice partenerul tău să aibă propriul său spațiu personal, prieteni, autorealizare.

Când separarea este deja un fapt, pentru mulți oameni întrebarea este cum să facă față durerii, frustrării, fricilor, haosului în întreaga lor lume interioară. Și nu, nu numai cei care nu au dorit separarea, ci sunt mulți oameni care sunt inițiatorii separării, dar le este și foarte dificil să continue. Tratarea este un proces lung, pentru toată lumea cu o durată diferită. Și nu este vorba despre înnegrirea fostului nostru partener, scuipat pe el, urățându-l, acuzându-l, transferându-i toată responsabilitatea relației eșuate. Acest lucru ne va ține și mai mult atașați, deoarece emoțiile distructive ne țin într-un singur loc. Sufletul nostru este capabil de mult mai mult, vrea să elibereze, vrea bunăstarea celuilalt, fericirea lui, chiar dacă nu este împărtășită. Coping-ul nostru nu este legat de fostul nostru partener, ci de conflictele care apar în noi între experiența simultană a iubirii și a urii.

Primul lucru care este bine de făcut după separare, când emoțiile sunt încă fierbinți - este

să caute ajutor de la o rudă în care are încredere,

că l-aș asculta fără să-l judec, să-mi plâng durerea acolo, să-mi mărturisesc furia, dezamăgirile. O altă opțiune este să cauți un specialist care să-i ofere un mediu în care să-și elibereze toate emoțiile reținute.

Un alt lucru important este să te gândești la tine și la propriile interese - în astfel de momente, o mulțime de atenție cade asupra experiențelor negative. Trecerea la activitățile preferate (scris, citit, plimbări prin natură, fotografie, pictură, sport ...) este o modalitate de a reaminti unei persoane că viața este plină de culoare și că există multă bucurie în ea.

De asemenea, extrem de important - comunicarea cu oamenii care ne îmbogățesc, nu cu cei care ne trag în jos. Foarte inspirați sunt oamenii care au propria lor filozofie de lucru pentru a face față momentelor dificile, care aduc înțelepciune și punctul lor de vedere este în căutarea sensului în toate.

Când trece puțin timp și emoțiile sunt mai calme, vine partea cea mai importantă - gândirea,

viziunea realității obiective,

recunoașterea propriilor greșeli, sfârșitul autocompătimirii și acuzațiilor, începutul asumării responsabilității. Aici avem șansa să ne vedem pe noi înșine și pe fostul partener ca pe niște ființe umane care își aveau limitele, care în relația lor dădeau tot ce erau capabili. Înțelegând separarea, obținem un nivel mai înalt de maturitate și înțelepciune. Și nu, nu este necesar ca doi foști parteneri să rămână dușmani, între fericirea celuilalt dintre ei poate exista dragoste pură, respect și bucurie.

Abia atunci o persoană este capabilă să continue, să întâlnească un alt partener cu care să împărtășească, să experimenteze, să realizeze mai profund și mai larg.