Motivație! Cuvântul cheie pentru orice persoană care dorește să facă sport, alergare și orice activitate fizică.

joci

Vă voi spune că începutul este ușor. Ne spunem că vrem să obținem „Un sentiment ca nimeni altul”, că vrem să avem un corp perfect, să simțim un val de energie și ton și asta ne face să începem.

Cum să găsiți motivația pentru a continua și a crea sport în oraș ca mod de viață? Iată 5 moduri în care am încercat să funcționeze cu siguranță.

1. Găsiți un motiv

Vrei să începi să faci sport, dar încă nu ai timp pentru asta sau ai făcut deja câteva alergări prin oraș, ți-a plăcut, dar tot nu îl poți stabili ca mod de viață? Găsiți un motiv clar și motivant. Doriți să intrați în blugi de acum 5 ani? Vrei să te relaxezi alergând prin oraș și descoperind micile sale secrete? Fiți clar și specific cu privire la ceea ce doriți cel mai mult și amintiți-vă de fiecare dată când ezitați.

Alegeți o recompensă care vă face fericit și asigurați-o după fiecare succes. Dacă îți place un smoothie delicios cu anumite fructe, bea doar după o cruce lungă și reușită. În acest fel vei crea disciplină în regimul tău și îți vei schimba subconștient stilul de viață.

Unul dintre cele mai motivante lucruri este să alegeți un echipament excelent care să vă facă să vă simțiți frumos, confortabil și să vă sporiți stima de sine. În acest fel veți dori să îl purtați des și acest lucru, în sine, vă va motiva să vă antrenați. Cum să alegeți antrenamentul potrivit, puteți vedea aici. Noii adidași Adidas UltraBOOST X reprezintă o motivație excelentă pentru mine, deoarece oferă confort și sprijin în timpul alergării.

4. Descoperiți beneficiile unei alimentații sănătoase

Eu, de fiecare dată după un antrenament, mă simt extrem de rău dacă mănânc ceva dăunător. Acesta este un mod subconștient excelent de a vă schimba dieta, de a vedea rezultatele și de a vă motiva mai mult. Nimeni nu ar vrea să schimbe senzația de „Un sentiment ca nimeni altul” după o perioadă lungă de timp cu un pachet imens de jetoane, nu? Motivați-vă cu modul în care vă simțiți.

Motivați-vă cu încrederea în sine mai mare pe care o veți câștiga inevitabil atunci când veți începe să vă alergați în jurul frumosului oraș. Corpul tău se va schimba inevitabil, te vei strânge și vei descoperi că toate hainele tale arată mai bine. Acest lucru te va face să te gândești mult mai mult atunci când vrei să ratezi un antrenament.