armonie

Pentru a atinge echilibrul necesar, natura însăși te va ajuta, pentru că totul din ea este armonios. Trebuie doar să asculți cu atenție ceea ce îți spune ea și să profiți de cadourile pe care ți le trimite.

Nu este vreme rea

Starea de spirit și sănătatea nu depind de anotimp. Acceptați prognoza meteo ca ghid de acțiune.

Avertizați despre un ciclon? Trebuie să fii atent cu privire la tensiunea arterială.

Cum să te protejezi? În timpul zilei, beți mai multe lichide - cu două pahare mai mult decât doza obișnuită. Mai bine renunți la cafea.

Se apropie un anticiclon? În acest caz, grupul de risc include persoanele predispuse la hipertensiune arterială și astmatici.

Cum să te protejezi? Începeți ziua cu un duș cald și gimnastică. Mănâncă banane în timpul zilei, deoarece sunt bogate în potasiu.

Psihologii au descoperit că, atunci când se uită la frunzele copacilor, o persoană se calmează rapid. În plus, dacă meditația și yoga sunt practicate lângă copaci, le crește semnificativ eficacitatea.

Arțarul te va ajuta să te calmezi
Se crede că arțarul preia toate izbucnirile emoționale și se eliberează de pasiunile care fierb. Așezați-vă în limba turcă, adunați palmele într-o „barcă” și ridicați-le la nivelul pieptului. Respirați profund și uniform.

Mesteacanul te va înveseli
Dacă sunteți obosit, vă puteți restabili energia cu exerciții fizice lângă mesteacăn. Stai în poziția unui arcaș cu arc, strânge degetele, degetele mari în sus. Strângeți toți mușchii, apoi relaxați-vă.

Teiul te va face fericit
Esti trist? Stai lângă un tei cu brațele întinse.

Legume cu sos de iaurt
Se amestecă 150 g iaurt clasic cu 1 linguriță de suc de lămâie, se adaugă 1 linguriță de mărar, puțin piper și se amestecă totul. Morcovii și dovleacul se taie fâșii și se servesc cu iaurt.

ceai de tei
Este folosit ca profilactic împotriva răcelilor. Dacă bei ceai de tei de trei ori pe săptămână în vara țigănească, infecțiile vor trece pe lângă tine iarna. Rețeta: 1 linguriță de tei se toarnă cu 150 ml apă clocotită. După 15 minute, ceaiul este gata de băut.