creșteți

După naștere, fiecare femeie se confruntă cu un calvar numit alăptare. Cu greu există o femeie care alăptează, care nu și-a făcut griji dacă copilul ei primește suficient lapte. Laptele pe care copilul îl suge nu poate fi complet măsurat cu exactitate și este ușor să vă simțiți nesigur cu privire la cantitatea de lapte. Motivul multor femei este că laptele matern nu este suficient pentru bebelușul lor, motiv pentru care recurg la utilizarea formulelor, chiar dacă nu este nevoie. Adevărul este că, de fapt, un procent foarte mic de femei nu poate produce suficient lapte. Pentru toți ceilalți, principala preocupare este anxietatea și stresul îngrijirii noului membru al familiei.

Primul pas pe care trebuie să-l faceți este să determinați dacă într-adevăr nu produceți suficient lapte. Multe mame cred că, dacă bebelușul lor nu reușește să urmeze un regim de aproximativ trei ore între hrăniri, atunci îi este foame. Cu toate acestea, mulți copii trebuie să alăpteze mai des sau să exprime mai puțin lapte matern și, prin urmare, se înfometează mai repede. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu aveți suficient lapte matern. Cu toate acestea, dacă observați că bebelușul nu se îngrașă bine și medicul pediatru constată că este posibil să nu primească suficient lapte matern, puteți face unele lucruri pentru a crește producția de lapte. Unele dintre aceste metode sunt:

  • Alăptați cât mai des posibil

Hrănește-ți copilul ori de câte ori i se pare foame. Aflați să cunoașteți semnele timpurii ale foamei, cum ar fi suptul degetelor. Stimularea pe care o primesc sânii de la alăptarea bebelușului este cea mai bună pentru creșterea cantității de lapte matern. O altă modalitate de stimulare a alăptării este exprimarea laptelui matern după alăptare sau între alăptări. În acest fel nu vă puteți goli mecanic sânii complet, dar îi veți stimula să producă mai mult lapte.

  • Asigurați-vă că bebelușul suge corect

Pentru a putea exprima suficient lapte, bebelușul trebuie să alăpte corect. Asigurați-vă că gura este bine deschisă și că mamelonul este prins. Buzele lui ar trebui să acopere cea mai mare parte a areolei. Dacă simțiți disconfort și durere în timp ce bebelușul alăptează, cel mai probabil este că nu alăptează corect. Dacă aveți întrebări despre procesul de alăptare, puteți contacta un consultant pentru alăptare. În aproape fiecare oraș bulgar există deja astfel de consultanți care vă pot ajuta cu o consultație gratuită.

  • Reduceți utilizarea suzetelor și a sticlelor

Dacă vă hrăniți formula pentru bebeluși, acesta se poate obișnui cu modul mai ușor de hrănire cu biberonul și de înțărcat. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea unei sticle. Este mai bine să vă alăptați copilul mai des.

  • Odihnă

Lipsa unui somn suficient duce la o cantitate redusă de lapte matern. Răsfățați-vă în doar câteva zile de alăptare și odihnă alături de bebeluș. Roagă-i pe cei dragi să aibă grijă de gospodărie.

  • Bea mai multe lichide

Dacă corpul tău se deshidratează, nu vei putea produce suficient lapte. Este ușor să vă distrageți atenția și să uitați să beți lichide în timp ce aveți grijă de bebeluș. Încercați să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi pentru a vă ajuta corpul să producă suficient lapte.

  • Mânca

Pentru a menține producția de lapte, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Aveți nevoie de 300 până la 500 de calorii pe zi în timp ce alăptați. Pentru mamele care alăptează, se recomandă ca dieta să fie echilibrată și bogată în fructe și legume. Există unele alimente și ierburi despre care se crede că ajută la producerea laptelui, cum ar fi nuci, grâu, drojdie de bere, schinduf și ciulin de măgar.