vederea

Viziunea slabă în condiții de lumină slabă, de exemplu, seara sau noaptea, în medicină se numește nyctalopia. Această tulburare este, de asemenea, cunoscută sub numele de orbire la pui.

Nyctalopia nu este o boală în sine - este cel mai adesea un simptom al lipsei anumitor vitamine sau patologii oculare care cauzează insuficiență vizuală.

De ce se agravează la lumină slabă?

Viziunea în condiții de lumină slabă se deteriorează din cauza perturbării celulelor sensibile la lumină din retină: tije și conuri. Acestea din urmă sunt de trei tipuri: albastru, verde și roșu. Conurile sunt concentrate în centrul retinei și funcționează numai în lumină puternică. Aceștia sunt responsabili de percepția culorii și a detaliilor mici. Lansetele sunt distribuite uniform pe toată retina și sunt de aproximativ 18 ori mai mari decât conurile. Tijele percep doar lumina albă și sunt responsabile pentru viziunea alb-negru. Sunt mult mai sensibili la lumină decât conurile.

Seara, conurile încetează să mai funcționeze, deoarece le lipsește lumina. Bastoanele încep să fie responsabile pentru viziune, datorită cărora se văd contururile obiectelor în întuneric, iar culorile sunt percepute ca diferite nuanțe de gri. Dacă numărul de bastoane scade din anumite motive sau munca lor este tulburată, o persoană începe să vadă mai rău în întuneric și dezvoltă „orbire la pui”. Tulburarea se numește așa deoarece există doar conuri în retina găinii, astfel încât acestea disting bine culorile în timpul zilei, dar nu văd aproape nimic în întuneric.

Dar pentru o viziune normală seara, ochii au nevoie de timp pentru a se adapta la noile condiții de iluminare. Acest proces se numește „adaptare întunecată”. Tijele conțin rodopsină, un pigment sensibil la lumină care se descompune în lumină și trimite un semnal nervos către centrul vizual al creierului. Acuitatea viziunii nocturne a unei persoane depinde de cantitatea acesteia. Rodopsina este restaurată în întuneric, dar sinteza sa necesită vitamina A - retinol. Prin urmare, atunci când există o deficiență a acestei vitamine, vederea în întuneric se deteriorează adesea.

Care sunt motivele?

Deteriorarea vederii nocturne este de obicei rezultatul uneia dintre bolile oftalmice obișnuite, dar cele mai multe dintre ele răspund bine la tratament. Cele mai frecvente cauze ale vederii slabe în întuneric sunt: ​​cataracta, miopie și deficit de vitamina A și glaucom. Unele medicamente pentru glaucom determină îngustarea pupilei, ceea ce face să intre mai puțină lumină, astfel încât orbirea nocturnă crește atunci când este luată. Printre factori se numără o boală oculară rară moștenită - retinita pigmentară. Există o distrugere treptată a celulelor sensibile la lumină din retină, responsabile de vederea în întuneric (tije). În ultimele etape ale patologiei, o persoană poate pierde complet capacitatea de a vedea în întuneric. Nu există un remediu pentru retinita pigmentară, dar afectarea retinei poate fi întârziată prin administrarea de vitamina A, anumite suplimente și medicamente.

Simptomele nyctalopiei

Principalul simptom al orbirii puiului sau nyctalopia este vederea încețoșată în condiții de lumină slabă. Cu toate acestea, se poate manifesta în moduri diferite. Chestionarul, elaborat de Academia Americană de Oftalmologie, vă va ajuta să determinați dacă aveți simptome de nyctalopie:

• îmi este greu să mă deplasez prin casă cu lumină slabă;

• Văd prost noaptea, așa că îmi este greu să fac față condusului noaptea;

• Am dificultăți în recunoașterea fețelor cu lumină slabă;

• îmi ia mult timp să mă obișnuiesc cu lumina puternică după ce am fost într-o cameră întunecată;

• Îmi ia mult timp să încep să văd într-o cameră întunecată după ce am stins luminile.

Dacă ați răspuns „da” la mai multe întrebări, probabil că aveți nyctalopie. Cu toate acestea, numai un oftalmolog poate confirma sau exclude o astfel de presupunere în timpul examinării.

Orbirea puiului poate fi însoțită de alte simptome. Natura lor depinde de tipul bolii oculare care le provoacă. De exemplu, migrene frecvente și dureri de cap, greață, vărsături, dureri oculare, vedere încețoșată sau vedere dublă, sensibilitate crescută la lumină, vedere la distanță afectată.

Care vitamine previn orbirea nocturnă?

Acuitatea vizuală depinde în mare măsură de faptul dacă organismul are destui nutrienți și vitamine necesare pentru buna funcționare a organelor vizuale. Următoarele vitamine joacă un rol important în prevenirea orbirii puiului și menținerea sănătății ochilor:

• Vitamina A - esențială pentru menținerea hidratării normale a corneei. Este principala vitamină care poate preveni orbirea nocturnă, deoarece este o componentă a rodopsinei, o proteină responsabilă de vederea nocturnă. Potrivit unor studii, o dietă bogată în vitamina A poate reduce riscul de cataractă și de degenerescență maculară a retinei legată de vârstă. Vitamina nu este sintetizată în organism și o obținem doar din alimente. Se găsește în cantități mari în morcovi, dovleac, lapte, ouă, unt, cartofi și legume cu frunze verzi

• Vitamina E este un puternic antioxidant. Protejează celulele din tot corpul, inclusiv ochii, de radicalii liberi, molecule instabile care provoacă daune. Vitamina E încetinește procesul de îmbătrânire, vă permite să încetiniți dezvoltarea hipermetropiei legate de vârstă. Conținut în nuci, semințe, ulei vegetal, somon, avocado și legume cu frunze verzi

• Vitamina C (acid ascorbic) - la fel ca vitamina E, este un puternic antioxidant care protejează celulele oculare de efectele nocive ale radicalilor liberi. Vitamina C este necesară și pentru sinteza colagenului, proteina care alcătuiește corneea și sclera ochiului. Utilizarea regulată a vitaminei C reduce riscul de a dezvolta cataractă cu 45%. Acidul ascorbic se găsește în citrice și fructe tropicale, varză și broccoli

• Vitaminele B6, B9 și B12. Combinația poate reduce homocisteina, o proteină asociată cu inflamația în organism și un risc crescut de degenerescență maculară a retinei legată de vârstă.

• Vitamina B2 (riboflavina) - un antioxidant care reduce stresul oxidativ din organism. Deficitul de riboflavină pe termen lung poate crește riscul de a dezvolta cataractă - mulți oameni cu această afecțiune sunt deficienți în această vitamină. Consumul de 1,6-2,2 mg de riboflavină pe zi reduce riscul de a dezvolta cataractă cu 31-51%. Cantitatea zilnică recomandată de vitamina B2 este de 1,1-1,3 mg. Este ușor de obținut, deoarece se găsește în multe alimente - lapte, iaurt, carne de vită, ovăz și alte cereale integrale.

• Vitamina B3 (niacina) - un antioxidant care poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta glaucom. Cu toate acestea, suplimentele cu conținutul său trebuie luate cu precauție - atunci când sunt utilizate în doze mari (1,5-5 g pe zi), niacina poate provoca inflamația corneei și afectarea vederii. Vitamina B3 se găsește în cantități mari în carnea de vită și pui, pește, ciuperci, arahide și leguminoase.

Pe lângă vitamine, acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, necesari pentru a menține sănătatea ochilor. Au proprietăți antiinflamatorii și reduc riscul de a dezvolta retinopatie diabetică - afectând vasele retinei. Grăsimile omega-3 sunt utile în afecțiunile oculare asociate cu uscăciunea corneei, deoarece cresc hidratarea.Pentru a crește cantitatea de acizi grași omega-3 din dieta dvs., includeți pește gras, semințe de in sau semințe de chia, soia, nuci și ulei de măsline.

Ce este orbirea periculoasă a puiului?

Orbirea puiului este adesea un simptom al unui anumit tip de boală oculară și nu trebuie ignorată. Este unul dintre simptomele sindromului ochiului uscat (xeroftalmie) cauzat de deficiența vitaminei A. În absența unei terapii în timp util, canalele lacrimale se usucă și corneea se înmoaie, ducând la pierderea ireversibilă a vederii.

Orbirea nocturnă este, de asemenea, periculoasă, cu un risc crescut de rănire - o persoană care are o vedere slabă în întuneric se poate împiedica și cădea, rănindu-se. Deteriorarea vederii seara este, de asemenea, periculoasă pe drum. Cu orbirea nocturnă, câmpul vizual se restrânge, astfel încât șoferul să nu observe situații periculoase și riscante.

Se poate vindeca orbirea puiului?

Puteți face față orbirii puiului numai dacă se tratează boala care a provocat-o. În unele cazuri, puteți face față nyctalopiei alegând ochelarii potriviți sau schimbând medicamentul (de exemplu, pentru glaucom). Uneori, pentru a vă restabili vederea, este suficient să vă revizuiți dieta și să adăugați alimente bogate în vitaminele A, E, C și grupa B, precum și grăsimi omega-3 sănătoase conținute în uleiul de măsline.