Puls.bg | 22 iunie 2011 | 0
Persoanele care iau vitamine și substanțe nutritive precum zinc și acizi grasi omega-3, în meniul lor zilnic, există un risc mai mic de a dezvolta degenerescență maculară.
Constatările au fost făcute de cercetători din mai multe universități din Olanda, inclusiv Centrul Medical Erasmus din Rotterdam.
Condiția provoacă leziuni retiniene și pierderea vederii la mai mult de 6% dintre americani cu vârsta de 40 de ani. Degenerescenta maculara poate fi tratat cu medicamente sau chirurgie. Cu toate acestea, starea nu este reversibilă și după tratament.
În timpul studiului, experții au examinat 2.167 de persoane cu vârsta peste 55 de ani. Fiecare dintre ele are una sau mai multe gene care predispun la degenerescența maculară. Oamenii de știință țin cont și obiceiurile alimentare ale voluntarilor.
Cercetătorii se întorc cu 10 ani în urmă pentru a urmări pierderea vederii. Acest lucru este posibil deoarece viziunea participanților este examinată la fiecare 3 ani.
Cercetătorii concluzionează că persoanele care iau zilnic zinc, vitamine, acizi grași omega 3 sau luteină, zeaxantină și beta-caroten zilnic pentru a dezvolta degenerescența maculară scade semnificativ.
Alimentele bogate în zinc sunt: stridiile, carnea roșie, nucile și leguminoasele. Acizii grași Omega 3 pot fi obținuți din pești uleioși precum somon, macrou, sardine, hering și hamsii.
Beta carotenul se găsește în multe fructe și legume, inclusiv morcovi, cartofi dulci, spanac, caise și ardei verzi. Iar alimentele bogate în luteină și zeaxantină sunt: ouăle și toate legumele cu frunze.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Cum să vă îmbunătățiți vederea fără medicamente
- Cum să vă îmbunătățiți vederea Exerciții pentru ochi
- Cum să vă îmbunătățiți vederea în întuneric
- În partea de sus a piramidei alimentare; Alimentație sănătoasă și dietetică
- Obezitate, hipertensiune, alimentație sănătoasă și copii Primii șapte