Ieri am fost ultimul invitat la „Ask BNT” și nu a mai rămas timp să vă povestesc despre ce m-a inspirat să scriu noua mea „Carte magică” 3 și despre cum să mă relaxez cu ea și copiii ei.

relaxați

Am ales a treia mea „Carte magică” pentru a mă relaxa fabulos, pentru că noi părinții și profesorii uităm adesea că copiii noștri, ca și noi, au nevoie de odihnă. Jocurile, ordonarea, telefoanele, computerele, sportul, grădinița sau școala, lecțiile și temele necesită multă energie. Activitățile liber elective, vizionarea la televizor sau alte divertismenturi senzoriale despre care credem că le descarcă, de fapt, nu lasă niciun moment liber pentru relaxarea corpului și minții lor.

Adesea, la cursurile mele de yoga de aer pentru copii pentru cei mai mari și pentru a fredona yoga pentru cei mai mici, observ că unii copii obosesc și vor să le spună o relaxare fabuloasă pentru odihnă.

Atât la adulți, cât și la copii, tensiunea acumulată se transformă uneori în agresivitate, stres, agitație, dificultăți de adormire sau ne face mai iritabili. Alternarea activității cu odihna ne epuizează rapid energia și uneori, în loc să ne obosească plăcut, ne împovărează inutil. Scopul acestei cărți este de a contracara unele dintre tensiunile cu care suntem familiarizați cu toții la sfârșitul unei zile aglomerate.

Relaxarea și colorarea imaginilor incluse în ea ca modalitate de meditație a copiilor vă vor oferi dvs. și copiilor dvs. posibilitatea de a petrece timp cu voi înșivă, de a vă cunoaște lumea interioară, reducând anxietatea și dacă este timpul să dormiți pentru a vă pregăti și te predispune la un somn liniștit și de calitate.

Afirmațiile pozitive din orice basm vor dezvolta calități și virtuți valoroase la fiecare copil în această stare de spirit perceptibilă. Cu ei te vei ajuta.

Uneori oboseala predomină seara și ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să citești poveștile copilului tău înainte de culcare sau, în timp ce o faci, poți adormi mai întâi.

Această carte este, de asemenea, concepută pentru a vă oferi posibilitatea de a vă relaxa cu el dacă aveți nevoie de o pauză. În momente ca acestea, redați înregistrările cu vocea mea și relaxați-vă împreună.

Cartea este potrivită și pentru profesorii din grădinițe, grădinițe și școli primare, ca ajutor pentru descărcarea între clase, în timpul odihnei sau înainte de culcare.

Relaxarea în sine nu este un vis, dar poate fi folosită și ca preparat pentru adormire. Acesta va sprijini nu numai calitatea somnului normal, ci și calitatea vieții în general. Se va dezvolta o mai bună concentrare în următoarele activități, îi va face pe copii și vă veți simți mai liniștiți, odihniți și încărcați să continuați activitățile zilnice.

Melodiile te vor afecta în același mod.

Exercițiile incluse în carte, explicate în tabel la final și înregistrate pe videoclip, și mai ales „Salutul Soarelui” pot fi efectuate și înainte de fiecare relaxare. Te vor emoționa și te vor ajuta să te relaxezi mai bine.

Origami a fost întotdeauna un mod distractiv de a-ți petrece timpul și completează orice poveste.

Foarte curând totul va fi încărcat pe platforma mea online pentru vizualizare gratuită. Și puteți găsi cartea în magazin.