Kefirul este ceva ca vărul primar al chefirului, dar mult mai util. Kefirul este fabricat din lapte proaspăt, la care se adaugă drojdie probiotică și se așteaptă să fermenteze. Rezultatul este o lapte plină de grăsimi, densă, băutură ușor acră, bogată în bacterii probiotice.
PROBIOTICE
modalitatea ușoară de a fi mai sănătos.
Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt bacterii benefice. Sistemul nostru digestiv este plin de ele. Acestea sunt adesea menționate în reclame cu iaurt. Toată lumea știe că ajută la problemele de stomac, dar nu toată lumea știe că pot fi cel mai bun aliat al tău în lupta împotriva creșterii în greutate. Potrivit unui studiu recent din China, persoanele care au consumat în mod regulat probiotice timp de cel puțin 8 săptămâni au slăbit cu un kilogram mai mult decât cei care nu au luat astfel de.
Cum funcționează probioticele?
Potrivit oamenilor de știință, probioticele mențin echilibrul tractului gastro-intestinal, astfel încât să nu existe inflamații sau acumulări de grăsime. Drept urmare, mănânci mai puțin și te bucuri de un metabolism rapid.
Probioticele scad nivelul zahărului din sânge, reduc stresul și desfundă arterele.
Mănâncă o porție de alimente cultivate sau fermentate în fiecare zi - iaurt, chefir, kombucha, murături, varză murată, supă miso.
- Exerciții ușoare care vor scăpa de grăsimea burtică Totul despre femeie
- Ce sunt grăsimile proteice și carbohidrații din alimente
- Cum se măsoară grăsimea corporală
- Cum să profitați la maximum de forumul BB-Team pentru grăsime corporală
- Grăsime peste mușchii pieptului Se potrivesc bebelușului Hot Mama - gimnastică pentru sportul gravid după naștere