Acidul linoleic conjugat (sau CLA) este unul dintre cele mai eficiente produse în mediile de fitness. Cu greu veți găsi o persoană care nu este mulțumită de efectele acestui supliment alimentar.
Este extrem de util pentru pierderea în greutate, ajută la creșterea masei musculare slabe și accelerează metabolismul - pe scurt, o formulă complexă pentru rezultate de invidiat!
Ce este exact CLA?
CLA este un termen folosit pentru a desemna familia diferiților izomeri ai acidului linoleic, mai bine cunoscuți împreună ca acid linoleic conjugat. Acești acizi grași polinesaturați îndeplinesc diferite funcții fiziologice în organism.
Datorită unora dintre rezultatele pozitive din mai multe studii, CLA se găsește adesea în suplimentele alimentare pentru scăderea în greutate.
Cum funcționează exact CLA?
Majoritatea afirmațiilor despre arderea grăsimilor din CLA se bazează pe efectul asupra sistemului PPAR - un grup de receptori de semnal care este asociat cu o serie de procese metabolice din organism, inclusiv arderea grăsimilor.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, se crede că acidul linoleic conjugat are o serie de efecte biologice, cu unele indicații ale potențialului de menținere și reglare a tensiunii arteriale.
Care sunt beneficiile CLA?
CLA reduce grăsimea corporală și ajută la reducerea grăsimii corporale și la accelerarea metabolismului.
Pe de altă parte, CLA a făcut obiectul mai multor studii care dovedesc beneficiile ingredientului pentru inimă. Aportul de 4,5 grame de acid reglează tensiunea arterială și acționează pentru a susține sistemul cardiovascular.
Ingredientul susține sistemul imunitar și are un efect antiinflamator.
Care sunt sursele CLA?
CLA apare în mod natural în carne și produse lactate, deși aportul alimentar este irelevant, deoarece organismul nu poate lua suficiente doze de ingredient prin alimente pentru a obține rezultate optime. CLA este comercializat pentru suplimente alimentare sub formă de pulbere sau tablete.
Cum să luați CLA?
Dozele utilizate în majoritatea studiilor pentru a demonstra efectul CLA variază de la 1,4 g.
- Știi cum arată acest trunchi acum (FOTO)
- Cârligul din; Sub acoperire; își va face iubitul o actriță - Scandalos
- Când și cum să mănânci ouă pentru un beneficiu maxim
- Teatrul de păpuși face ocolirea parcurilor din Plovdiv, invită copiii la spectacole
- Yonko Grozev va conduce una dintre cele cinci secții ale Curții Europene a Drepturilor Omului