capacității sale

Arginina este un aminoacid semi-esențial. Este un bloc de proteine ​​care îndeplinește nenumărate funcții fiziologice. Acesta este un precursor cunoscut al oxidului de azot (NO2).

Arginina este un aminoacid pe care organismul nu îl poate produce în mod natural. Prin urmare, este important să consumați alimente sau suplimente bogate în arginină.

Arginina se găsește în concentrații mari în nuci și semințe, cum ar fi arahide și migdale. Se găsește și în ciocolată și stafide.

Fibrele dietetice sunt importante deoarece susțin buna funcționare a sistemului digestiv. Îmbunătățește capacitatea corpului nostru de a utiliza alți nutrienți.

Fibrele trec prin tractul nostru digestiv aproape complet neigienic. Odată ce ajunge la colon și/sau colon, fibra se descompune.

Ce anume face și ce cercetare oferă dovezi care să o susțină?

Arginina este necesară pentru multe procese fiziologice. Aceste procese fiziologice includ secreția hormonală, producția crescută de hormoni de creștere, îndepărtarea deșeurilor toxice din organism și protecția sistemului imunitar.

Deoarece arginina este un precursor al oxidului nitric (care este responsabil pentru vasodilatație), este adesea utilizată pentru a trata afecțiuni precum rigiditatea toracică (angina pectorală), hipertensiunea arterială, bolile de inimă și disfuncțiile sexuale. Arginina este, de asemenea, utilizată în tratamentul infertilității masculine și feminine.

Recent, suplimentele alimentare care conțin arginină au devenit populare datorită capacității sale de a produce oxid nitric, capacității sale de a extrage radicalii liberi, precum și capacității sale de a elibera hormonul de creștere, de a elimina colesterolul rău și de a îmbunătăți metabolismul grăsimilor. Arginina ajută la reglarea nivelului de sare din organism.

Arginina este, de asemenea, considerată crucială pentru creșterea musculară, datorită abilităților sale vasodilatatoare, precum și a capacității sale de a participa la sinteza proteinelor.

Cine are nevoie de arginină și care sunt unele dintre simptomele deficitului?

De la bebeluși, sportivi, obezi sau supraponderali, precum și vârstnici.

La adulți, arginina este considerată un aminoacid esențial. Pentru copii, în schimb, arginina este esențială pentru protecția și dezvoltarea sistemului imunitar în creștere.

Persoanele care suferă de leziuni pot beneficia de doze suplimentare de arginină, deoarece cererea de arginină crește în timpul leziunilor corporale.

Persoanele care suferă de disfuncție erectilă pot beneficia, de asemenea, de utilizarea argininei datorită proprietăților sale vasodilatatoare. În cazurile de disfuncție erectilă sau circulație slabă a membrelor, arginina va ajuta la dilatarea vaselor de sânge, permițând astfel mai mult flux de sânge să ajungă în zonele înguste.

Combinație cu alți aditivi:

Arginina, Citrulina și Ornitină adesea luate împreună, pentru calitățile lor puteți citi mai multe aici:

Arginina este utilizată în principal de sportivi activi. Suplimentarea arsenalului de suplimente de arginină poate spori sistemul imunitar, permițând sportivului să se antreneze mai greu și să evite rănirea.

Datorită capacității argininei de a crește nivelul hormonilor de creștere, a capacității sale de a promova oxidarea lipidelor, scăderea tensiunii arteriale și scăderea plăcii arteriale, arginina suplimentară poate fi benefică pentru persoanele obeze.

Care sunt dozele în care ar trebui să luăm l-arginină?

Persoanele cu probleme cardiace sau de sănătate mintală preexistente ar trebui să consulte medicul înainte de a lua arginină. O supradoză este posibilă cu orice produs care conține aminoacizi.

Administrarea cu prea multă arginină poate duce la diaree sau greață. Liniile directoare clare de dozare nu au fost încă stabilite, deci este mai bine să începeți cu cantități mici sau să vă familiarizați cu ingredientul.

Luați o doză timp de o săptămână, veți observa beneficiile și efectele secundare. Apoi creșteți doza până când beneficiile sunt maximizate și efectele secundare sunt minimizate.

Multe pulberi de proteine ​​de pe piață sunt îmbogățite cu aminoacizi, inclusiv arginină. Având în vedere acest lucru, acordați o atenție specială cantității de arginină pe care o luați din suplimentele secundare.

Dacă nu vă simțiți confortabil urmând procedura descrisă mai sus, este întotdeauna mai bine să urmați instrucțiunile descrise în detaliu pe eticheta fiecărui produs.