Luați vitamina C.

Încercăm să evităm administrarea de antibiotice, dar uneori acest lucru nu este posibil. Funcția principală a acestor medicamente este de a elimina bacteriile care cauzează anumite boli ale corpului.

Deși au părți pozitive, au și unele consecințe negative, care pot duce la slăbirea imunității și distrugerea bacteriilor „bune” din organism. De aceea este important să vă echilibrați corpul după tratamentul cu antibiotice. Cum se curăță corpul?

Luați antioxidanți

Una dintre cele mai bune modalități de a începe procesul de curățare a corpului este să consumați alimente bogate în antioxidanți, precum fructe, legume, ceai verde. Datorită lor, reziduurile de antibiotice din celule și sânge vor fi eliminate și imunitatea va fi îmbunătățită.

Vitamina C

Vitamina C este, de asemenea un puternic antioxidant, care este bine să fie inclus ca supliment alimentar după tratamentul cu antibiotice. Doza zilnică recomandată de această vitamină este de 500 de miligrame și nu este nevoie să o depășiți, deoarece organismul va elimina excesul.

Elimină unele alimente

După tratamentul cu antibiotice, este important cum continuați să mâncați atunci când doriți să vă echilibrați corpul. Există alimente care provoacă inflamații, așa că încercați să eliminați și să reduceți drastic zahărul și alimentele zaharate, alimentele procesate, amidonul, băuturile și alimentele cu coloranți artificiali și îndulcitori, alimente grase. Multe dintre aceste alimente reprezintă o bază bună pentru dezvoltare candida.

administrarea

Mănâncă alimente fermentate

Alimentele fermentate sunt cel mai simplu mod de a restabili flora intestinală. Acestea includ varza murată, murături, kimchi de măsline, iaurt și multe altele.

Procesul natural de lactofermentare ne oferă bacterii intestinale benefice care îmbunătățesc starea intestinelor după administrarea de antibiotice.

Gelatină

Gelatina de calitate este foarte utilă pentru mucoasa intestinală. Acționează ca un ajutor în digestie, deoarece poate calma tractul digestiv. Una dintre cele mai bune modalități de a obține gelatină este de a face casă bulion de oase. Mai multe despre beneficiile gelatinei puteți citi aici.

Reduce stresul

Orice tratament cu antibiotice este o cauză a stresului emoțional. Suntem îngrijorați dacă ne vom recupera complet, rapid. Odată ce ați terminat tratamentul, este timpul să vă adaptați gândirea la un alt val - pozitiv.

Mai multe despre acest subiect

Probabil că nu te gândești la asta, dar intestinele sunt foarte sensibile la stres. Acestea conțin un sistem complex de nervi care sunt afectați de semnale din creier.

Stresul poate fi cauza unui număr tulburări de stomac și modificări, care includ modificări ale secrețiilor gastrice, permeabilitatea mucoasei și modificări ale funcției de barieră a mucoasei intestinale.

Unele studii arată că stresul poate duce la creșterea excesivă a unor bacterii și poate reduce diversitatea microbilor din colon.