Mănâncă fără remușcări și calorii inutile

făină migdale

Indiferent cât de mult ești angajat, poți mânca oricând ceva, mai ales când vizionezi un film. Cipsuri, nachos și floricele pot fi consumate indiferent de ceea ce faceți. Cu toate acestea, fiecare mușcătură ne aduce o cantitate mare de calorii fără ca noi măcar să observăm. De aceea, ar trebui să luați în considerare un înlocuitor mai sănătos, în special pentru copiii care iubesc acest tip de mâncare ambalată.

Iată o opțiune pentru keto crackers, care sunt rapide și ușor de preparat.

Ingrediente necesare:

1 cană de făină de migdale

1/2 cană parmezan ras

Un pic de busuioc uscat

Reteta:

Radeți parmezanul și bateți oul într-un castron. Adăugați parmezanul ras, făina de migdale și busuiocul și amestecați bine până obțineți un aluat.

Așezați aluatul de făină de migdale pe o foaie de hârtie de copt, așezați o a doua foaie de hârtie de copt pe ea și rotiți-o pe o foaie de copt subțire cu un sucitor. Cu un cuțit ascuțit, tăiați pâinea rezultată în biscuiți.

Așezați hârtia de copt într-o tavă. Aranjați biscuiții în tigaie. Pentru a le face mai ușor de transferat, puteți folosi o spatulă sau o furculiță, deoarece aluatul este puțin mai sfărâmicios decât aluatul standard. Coaceți biscuiții keto cu fulgi de migdale într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 12-15 minute, sau până când sunt puțin aurii.