supraponderalitatea

Aflați mai multe despre terapia uimitoare cu apă pentru a combate supraponderalitatea!

Slăbește rapid și nedureros! Acesta nu este un slogan publicitar. Nu trebuie să mori de foame: terapia cu apă te va ajuta să elimini excesul de toxine!

Poate că nu poți pierde în greutate?
După mai multe încercări nereușite de slăbire, oamenii nu mai cred în succesul acestei misiuni.

Dar nu dispera! Astăzi vă vom spune despre o modalitate foarte eficientă de combatere a obezității!

Suntem siguri că vă va plăcea deoarece această tehnică este foarte simplă și nu vă va cere să faceți schimbări drastice în stilul dvs. de viață sau să respectați restricții stricte.

De unde vine această terapie cu apă pentru supraponderalitate?

Terapia cu apă pentru pierderea în greutate din ultimii ani a început să câștige popularitate în întreaga lume, dar în Japonia a fost folosită de mult timp.

Acolo, este utilizat în mod activ pentru a curăța stomacul și pentru a îmbunătăți sistemul digestiv. În plus, sa demonstrat că terapia cu apă conferă corpului energie suplimentară și facilitează foarte mult pierderea în greutate.

În general, se recomandă să beți apă imediat după ce v-ați dat jos din pat. Aceste prime ore ale dimineții în Japonia sunt numite „aurii”. Se crede că apa potabilă este deosebit de utilă în acest moment. Această apă nu numai că îmbunătățește sistemul digestiv, ci și întărește sănătatea generală.

Cum se face terapia cu apă?

Acesta are ca scop combaterea obezității, cu doar câteva reguli (sau pași) specifici. Și anume:

1. De îndată ce te trezești, bea 400-600 ml de apă. Este important să faceți acest lucru pe stomacul gol înainte de a mânca. Aceasta înseamnă că ar trebui să beți 2-3 pahare de apă.
Este de dorit ca apa să fie la temperatura camerei sau ușor caldă. Dacă ți se pare greu să bei atât de multă apă simplă, adaugă suc de lămâie, de exemplu. Dar fără îndulcitori!

2. Spălați-vă dinții și limba și așteptați 45 de minute înainte de a mânca orice mâncare. Și nu vă faceți griji: chiar dacă vă este foarte foame, cantitatea de apă pe care o consumați vă va permite să vă „înșelați” foamea până la micul dejun.

Cum se face terapia cu apă

3. Micul dejun trebuie să fie ușor și în același timp hrănitor, complet. Acesta trebuie să conțină toți nutrienții necesari organismului. Evitați consumul de alimente rafinate, precum și de carne și grăsimi.
Smoothies și salate sunt alegeri excelente pentru micul dejun. Dar dacă preferați fulgi de ovăz - nu este dăunător.

Pentru ca terapia cu apă să fie cu adevărat eficientă, alte feluri de mâncare trebuie, de asemenea, să fie echilibrate și nu cu alimente rafinate și conservate.

În termen de două ore după masă, ar trebui să încercați să evitați aportul de lichide. Cu toate acestea, într-o zi ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă.

Și mai mult ... Evitați consumul de cafea, alcool și alte băuturi energizante.