care

Pancreasul eliberează un hormon cunoscut sub numele de insulină, care are funcția de a regla nivelul zahărului din sânge și de a preveni boli precum diabetul.

Această boală, frecventă în stilul nostru de viață modern, apare atunci când creșteți nivelul de insulină sau aveți rezistență la insulină sau ambele.

Debutul diabetului este, de asemenea, asociat cu malnutriție, creștere în greutate sau predispoziție genetică.

Studiile demonstrează că stres, infecțiile și administrarea anumitor medicamente pot duce la diabet.

În stadiile incipiente, diabetul nu are simptome evidente, ceea ce explică faptul că mulți oameni descoperă boala atunci când a avansat deja semnificativ.

Cel mai îngrijorător lucru este că această boală progresează, poate duce la hipertensiune arterială, scăderea aportului de sânge și probleme cu rinichii și ochii.

De aceea ar trebui să aveți examene medicale regulate și mai ales pentru a vă îmbunătăți stilul de viață în general.

În plus, puteți consuma anumite alimente naturale, ale căror calități vă vor ajuta să reglați nivelul zahărului din sânge și să îl controlați.

În articolul de astăzi vrem să vă împărtășim cinci rețete de sucuri pe care le puteți face acasă pentru a face față acestei probleme.

Încercați-le și bucurați-vă de ele!

1. Suc de afine și tofu

Ingrediente

  • 1/2 cana afine(100 g)
  • 4 linguri de tofu moale (48 g)
  • suc de 2 portocale
  • 1 lingură de ghimbir ras (10 g)

Pregătirea

  • Strângeți sucul din ambele portocale și turnați-l în blender împreună cu afine, tofu și ghimbir.
  • Se amestecă totul timp de câteva minute până când se obține o băutură omogenă.
  • Se bea dimineața.

2. Suc de căpșuni și ananas

Antioxidanții și enzimele digestive din acest suc stimulează metabolismul și îmbunătățesc funcționarea pancreasului.

Consumul regulat al acestei băuturi scade nivelul zahărului din sânge și cel mai important ajută la naturale detoxifiere a corpului tău.

Ingrediente

Pregătirea

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți o băutură omogenă.
  • Bea-l pe stomacul gol sau cu micul dejun.

3. Suc de spanac și țelină pentru a controla glicemia

Ingrediente

  • 2 cani de spanac (60 g)
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 morcov
  • 1 măr verde
  • 1 castravete
  • 1/2 cană de apă (100 g)

Pregătirea

  • Spălați și tocați toate ingredientele pentru acest suc.
  • Dacă aveți un storcător, folosiți-l pentru a face suc de morcovi, mere și castraveți.
  • Se toarnă totul într-un blender și se amestecă până la o băutură omogenă.
  • Beți sucul pe stomacul gol de cel puțin trei ori pe săptămână.

4. Suc de năsturel, roșii și pătrunjel

Deși această băutură nu este la fel de gustoasă ca și precedentele, proprietățile sale îl fac una dintre cele mai bune opțiuni în lupta împotriva diabetului și controlul glicemiei.

Ingrediente

  • 6 tulpini de nasturel
  • 1 mână pătrunjel
  • 2 roșii
  • 2 mere verzi
  • 1/2 cană apă (100 ml)

Pregătirea

  • Spălați bine toate ingredientele, tăiați merele și curățați semințele.
  • Pune totul într-un blender și amestecă câteva minute.
  • Când băutura este gata, beți-o încet, de preferat pe stomacul gol.

5. Suc de banane, mere și varză

Consumul regulat îmbunătățește detoxifierea naturală a corpului, controlează inflamația și stimulează metabolismul să slăbească mai ușor.

Ingrediente

  • 2 banane
  • 2 mere verzi
  • 5 kiwi
  • 2 cani de varză roșie (60 g)
  • 1/2 litru de apă

Pregătirea

  • Curățați o banană, radeți-o și tăiați merele verzi.
  • Tăiați kiwi și puneți-le în blender împreună cu celelalte ingrediente.
  • Adăugați varza și jumătate de litru de apă.
  • Se amestecă totul timp de câteva minute sau până se obține un amestec omogen.
  • Beți unul sau două pahare pe zi din băutură.

Începeți să preparați una dintre aceste băuturi și veți observa beneficiile pentru sănătatea dumneavoastră.

Desigur, este important să ne amintim că aceste băuturi sunt doar un supliment - și nu un substitut - pentru tratamentul medicului dumneavoastră pentru a vă controla glicemia.