Menta este un produs care poate fi utilizat în mod eficient pentru pierderea în greutate. Datorită proprietăților sale, îți vei reduce pofta de mâncare, te vei plictisi de senzația de foame și vei face față stresului care te face să vrei să mănânci în exces. Există diferite tipuri de băuturi cu mentă pentru scăderea în greutate, pentru prepararea cărora va dura câteva minute.

folosește

  • La ce folosește ceaiul de mentă pentru scăderea în greutate?
  • Apă de lămâie cu mentă la controlul greutății
  • Menta cu lapte pentru slăbit
  • Ceai verde cu menta
  • Cum să gătești băuturi de mentă pentru a slăbi?
  • Restricții și interdicții privind utilizarea mentei
  • Video: Rețetă pentru ceai de menta-ghimbir pentru slăbit

La ce folosește ceaiul de mentă pentru scăderea în greutate?

Toată lumea spune că în timpul pierderii în greutate, indiferent de dietă, puteți și ar trebui să beți mentă. De ce exact această plantă ar trebui să fie umplută pentru a pierde mai mult în greutate? Deci, ceaiul de mentă este principalul avantaj, datorită căruia pierderea în greutate este mai lină și mai eficientă, - el reduce pofta de mancare.

Aceasta înseamnă că, dacă doriți să mâncați ceva interzis sau bogat în calorii, cum ar fi tortul, este suficient să beți o ceașcă de ceai pentru a reduce pofta de mâncare. Va fi atât un mic dejun lichid, cât și mic, în același timp, astfel încât să îl puteți păstra cu ușurință până la următoarea masă. Poate că la început efectul va fi minim, dar cu siguranță veți mânca mai puțin decât a fost planificat și acest lucru se va întâmpla datorită mentei.

Pentru a avea ceai de mentă are efectul dorit asupra pierderii în greutate, asigurați-vă că îl beți cald, puteți ușor fierbinte. Beți în porții mici pentru a vă delecta și, în același timp, profitați de băutură.

Influența ceaiului de mentă îl afectează în mod direct calorii minime (49 kcal) și un efect calmant, Acest lucru este incredibil de important, deoarece, de exemplu, dacă înlocuiți menta cu o băutură de cafea sau ceai negru, atunci excitați sistemul nervos, accelerați absorbția substanțelor, intensificați bolile potențiale ale tractului digestiv. Toate acestea sunt extrem de nedorite pentru ca o persoană să slăbească.

Menta, la rândul ei, va avea efectul opus:

  • calmează și relaxează sistemul nervos;
  • o senzație mohorâtă de foame;
  • calmează stomacul.

Apropo, pentru a relaxa nervii. Mulți oameni cred că pacea nu este o prerogativă, dar nu trebuie să uităm că este important ca o persoană să slăbească pentru a minimiza stresul. Faptul este că, în experiențe constante, corpul produce intens cortizol și acest lucru duce la o dorință constantă de mic dejun. De aceea vreau să profit de situația stresantă. În mod similar, nu numai că puteți renunța la alimentație, dar puteți abuza și de alimentele jignitoare, ducând la creșterea în greutate.

Deoarece proprietățile mentei includ eliminarea stresului, organismul reduce cortizolul, ceea ce înseamnă că există mai multe șanse de a accelera procesele metabolice și de a se apropia astfel de greutatea ideală.

Apă de lămâie cu mentă la controlul greutății

Se recomandă să beți suc de lămâie cu mentă din următoarele motive:

  • Crește metabolismul;
  • Saturați cu vitamine, care lipsesc atât de mult în dietele grele;
  • Curăță corpul de toxine, ceea ce este foarte de dorit pentru pierderea în greutate;
  • Accelerează producția de bilă, care are un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal, cu condiția să nu existe gastrită;
  • Îndepărtează lichidul stagnant din organism, care ajută rinichii să lucreze.

În ciuda acestor calități pozitive ale unei combinații de lămâie și mentă, este necesar să înțelegem miturile cu care a crescut băutura:

  • Lămâia nu este un produs alcalin, așa cum cred mulți. Aciditatea sa este foarte mare, ceea ce înseamnă că vei crește aciditatea echilibrului din corpul tău. Prin urmare, dacă aveți o problemă cu acest lucru, atunci sucul de lămâie este contraindicat pentru dvs. Nu este necesar să cumpărați teste pentru a verifica echilibrul acido-bazic. Încercați doar suc de lămâie. Dacă există o reacție neplăcută - prea acră, atunci există încă condiții teribil de incomode în stomac, care pot vorbi de gastrită, atunci nu puteți bea acest suc. Și nu contează, cu sau fără menta.
  • Lămâia conține pectină, care poate răci sau potoli senzația de foame. Așa este. Dar dacă aveți gastrită sau ați fost tratați în trecut pentru această boală, atunci nu puteți bea suc de lămâie, mai ales pe stomacul gol.
  • Un alt plus mitic - apa cu lămâie potolește setea. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Setea stinge apa simplă și apa de lămâie - este aproape mâncare. Prin urmare, indiferent de numărul de picături de lămâie din apă, porniți tractul digestiv puțin, iar între mese este nedorit.

În articolul următor vom vorbi mai detaliat pe această temă - beneficiile lămâii pentru pierderea în greutate.

Sucul de mentă de lămâie va beneficia doar dacă este natural. Depozitele de suc și apă conțin prea multă substanță chimică pentru a fi folosită pentru pierderea în greutate.

Menta cu lapte pentru slăbit

O altă combinație excelentă de băutură de mentă pentru a scăpa de excesul de grăsime - cu lapte. Desigur, băutura este pentru amatori, dar este ușor să te obișnuiești cu ea dacă curățe corpul de toxine.

În timp ce menta afectează calmarea corpului, laptele acționează ca un material de construcție, deoarece este o proteină de calitate. Având în vedere această combinație, băutul devine automat o gustare, chiar dacă este lichid. Așadar, încercați să beți menta cu lapte numai în timpul meselor, nu între ele. În plus, după lapte este posibil să aveți o senzație de greutate, ceea ce înseamnă că veți fi hrăniți pentru următoarea masă, care, de asemenea, nu este foarte bună - ritmul se pierde.

Încercați să beți lapte de mentă după-amiaza și, de preferință, atunci când nu trebuie să conduceți vehicule sau să faceți muncă mentală dificilă. Faptul este că băutura ar trebui să fie caldă atunci când este utilizată și, în combinație cu somnolența de mentă va crește. De aceea, laptele de mentă este o băutură bună înainte de culcare - un minunat somnifer natural.

Amintiți-vă că, dacă aveți balonare, disconfort la nivelul stomacului sau probleme cu scaunele după ce ați consumat menta cu lapte, este mai bine să renunțați la această băutură.

Ceai verde cu menta

Datorită efectului relaxant al mentei, combinația dintre ceai verde și mentă nu este cea mai bună. Ceaiul verde este o băutură activatoare care tonifică digestia și are un efect ușor de stimulare asupra sistemului nervos. Astfel, în cel mai bun caz, nu se poate obține deloc un efect. În cel mai rău caz - pentru a întrerupe digestia.

O astfel de băutură va da un rezultat pozitiv doar într-un singur caz: ceaiul verde trebuie preparat ușor. Cu cât ceaiul verde este mai slab, cu atât va fi mai puțin interesant, atâta timp cât nu se deteriorează calitatea sa pozitivă - metabolismul se va accelera și rinichii vor funcționa, iar menta în acest moment va calma sistemul nervos și va zdrobi dorința de a mânca ceva gustos.

Această băutură poate fi băută dimineața, dar concentrația de mentă ar trebui redusă. Apropo, acesta este avantajul băuturii - puteți modifica raportul ingredientelor în funcție de efectul dorit.

Cum să gătești băuturi de mentă pentru a slăbi?

Picătura de kilograme în plus nu se va opri dacă preparați o băutură de mentă conform formulei corecte.

Rețetă clasică

  1. Luați frunzele de mentă proaspătă sau uscată. O lingură destul de uscată per cană;
  2. Se toarnă iarba cu apă clocotită abruptă;
  3. Acoperiți ceașca cu un capac și așteptați 5 minute.

Ceaiul de mentă, pentru a nu-și pierde proprietățile valoroase, ar trebui să beți doar proaspăt preparat.

Ceai verde cu menta

  1. Faceți ceai verde cu concentrație scăzută în modul obișnuit;
  2. Pentru 1 litru de ceai verde adăugați o lingură de frunze de mentă;
  3. Adăugați mentă la ceaiul verde deja pregătit;
  4. Așteptați 5 minute și puteți bea.

Apă de lămâie, mentă și cimbru într-o singură băutură

  1. Luați cimbru și mentați o linguriță;
  2. Adăugați porții de ierburi la un pahar de apă clocotită abruptă;
  3. Se prepară timp de 5 minute;
  4. Când ceaiul începe să se răcească, adăugați câteva linguri de apă cu lămâie și beți-l.

Bautură de mentă cu lapte și mere sălbatice

  1. Luați o linguriță de mere sălbatice și atâtea frunze de mentă uscate;
  2. Se toarnă merele și menta cu apă clocotită - 0,5 litri;
  3. Încălziți 4 linguri de lapte;
  4. Strângeți merele și frunzele de mentă și combinați lichidul cu laptele și puteți bea.

Restricții și interdicții privind utilizarea mentei

În ciuda listei uriașe a beneficiilor mentei pentru pierderea în greutate, această plantă ar trebui băută cu prudență. Utilizarea mentei nu este recomandată în următoarele cazuri:

  • sarcina;
  • alăptarea;
  • intoleranță la mentol.

Dar chiar dacă nu aveți factori limitativi, nu puteți abuza de băutură, altfel vă puteți confrunta cu probleme:

  • somnolență excesivă (care este periculoasă la volan);
  • diaree;
  • dureri musculare;
  • convulsii;
  • Probleme cu inima.

Ca ajutor în procesul de slăbire, menta este ideală, dar nu este un mijloc de slăbire, deci nu puteți folosi băuturile cu mentă ca produs pentru zilele înfometate.

Mai mult, este imposibil ca o mentă să crească subțire - este posibil să vă faceți mult rău, deoarece menta este același produs medicinal.

Video: Rețetă pentru ceai de menta-ghimbir pentru slăbit

Urmăriți un videoclip despre cum să preparați ceaiul în mod corespunzător cu ghimbir și mentă pentru pierderea în greutate:

În lupta împotriva obezității, toate mijloacele, inclusiv menta, sunt bune. Proprietățile sale facilitează combaterea apetitului brutal și calmarea nervilor atunci când apare stresul. Și lăsați efectul ceaiului de mentă să nu fie la fel de vizibil ca cel al altor produse, această băutură vă va ajuta să vă luați rămas bun și cu kilogramele în plus mai ușor și mai repede.