Știați că puteți evita varicele îmbunătățind circulația sângelui în picioare? Și nu numai asta - puteți uita de celulită, vă puteți strânge picioarele, le formați și topiți grăsimea! Să ne uităm la cele mai rapide și mai eficiente modalități de a îmbunătăți circulația sângelui în picioare.
1. Renunțe la fumat. Fumatul afectează mișcarea sângelui prin artere și duce la ateroscleroză. Când fumul este inhalat, vasele de sânge se restrâng și împiedică mișcarea liberă a sângelui. Oprirea țigărilor va relaxa arterele și sângele se va mișca din nou liber.
2. Fa exercitii. Acest lucru este extrem de important, mai ales dacă subliniem exercițiile cu picioarele. Coarda de sărituri, ciclism, antrenor transversal, traseu. Trebuie să faceți mișcare timp de cel puțin 30 de minute pe zi pentru a activa circulația sângelui. Cel mai bine este să faceți aceste exerciții dimineața, astfel încât să le puteți simți efectul pe tot parcursul zilei. Desigur, puteți alege și diferite stiluri sportive.
3. Căutați ajutor profesional. Dacă ai încetat să fumezi și să faci mișcare, dar fără prea multe rezultate, poți sublinia masajele. Desigur, acestea trebuie făcute destul de des pentru a obține rezultatul dorit și costă bani.
Cum se îmbunătățește circulația sângelui în picioare adăugat de Nadia Koleva pe 22.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Mama domnișoarei Crocodile și-a pus țâțe artificiale și un cercel pe buric! Senzație - sănătate și frumusețe
- Obstacole puțin cunoscute în calea slăbirii Senzație - sănătate și frumusețe
- Sirenita cu chirurgie plastică în publicitate! Senzație - sănătate și frumusețe
- Zmeura divorțează de Tisho Gemini Sensation - sănătate și frumusețe
- Malta - cetatea cavalerească a Europei Senzație - sănătate și frumusețe