Banana este unul dintre fructele preferate de majoritatea oamenilor. Acesta este un fruct foarte sănătos și hrănitor. Cu toate acestea, se pare că aproape toată lumea îl mănâncă incorect. Potrivit unui studiu din Statele Unite, mai mult de 90% dintre oameni mănâncă acest fruct, aruncând unul dintre ingredientele sale cele mai utile.
Toată lumea este familiarizată cu proprietățile nutriționale ale acestui fruct. Mai ales persoanele care activează în sport și aderă la diete sănătoase. Bananele sunt folosite în multe feluri de mâncare și sunt foarte sănătoase. Majoritatea oamenilor aruncă în mod constant firele dintre coajă și fructul în sine. Nu au gust și de aceea nu le mâncăm. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că aceasta este o greșeală foarte mare.
Aceste filamente se numesc floema. Prin intermediul lor, nutrienții se acumulează în inima fătului. Adevărul este că au mult mai mulți nutrienți decât fructul în sine. Aruncându-le la coșul de gunoi împreună cu scoarța, pe care o curățăm, pierdem mult potasiu, fibre și vitaminele A și B.
Nutriționiștii recomandă să consumați mai multe banane și să nu aruncați floemul, consumându-le cu plăcere pentru sănătatea dumneavoastră./BGNES
- Care oameni NU ar trebui să mănânce pepene verde în niciun caz
- Ce șobolani mănâncă local și sălbatic Ce poate și ce trebuie și ce nu poate mânca șobolani Animale de companie
- Medicii au explicat care oameni nu ar trebui să mănânce pâine
- Care oameni și de ce NU ar trebui să mănânce roșii
- Ce alimente ar trebui să includă dieta dvs. în funcție de vârstă