CAUZE, SIMPTOME ȘI MODURI DE A TRATA

Societatea dinamică de astăzi creează stres pentru toți oamenii, făcându-i să simtă în mod constant nevoia de a face din ce în ce mai multe lucruri într-un timp din ce în ce mai puțin. Zgomotul și aerul poluat, traficul rutier intens, criminalitatea și supraaglomerarea schimbă din ce în ce mai mult viața de zi cu zi a oamenilor. Dar uneori se întâmplă evenimente care provoacă stres deosebit de mare, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau un dezastru natural. Efectele unui astfel de stres pot duce la tulburări emoționale, cum ar fi anxietatea sau depresia, precum și boli somatice (fizice).

emoțională

Deși stresul este adesea vorbit negativ, nu este întotdeauna rău. Eustresul (stresul pozitiv) este o necesitate vitală. Prin intermediul acestuia, se învață, se influențează eficient și se adaptează la mediu. A experimenta un pic de stres în viață este un lucru bun - protejează corpul și menține o persoană activă și alertă. Dar dacă acest stres depășește capacitatea persoanei de a face față acestuia, atunci trece în suferință (stres negativ) și acționează dăunător persoanei. Suferința apare atunci când oamenii se confruntă cu un eveniment pe care îl percep ca o amenințare la adresa bunăstării lor fizice sau mentale. Stresul poate fi cauzat de factori externi sau interni. Stresorii externi pot fi: pierderea locului de muncă, boli grave, decesul unei persoane dragi, conflicte familiale. Factorii interni includ: pesimismul, stima de sine scăzută (negativă), perfecționismul, conflictele interne, pierderea speranței.

Stiai asta…
Reacțiile la stres sunt defalcate în funcție de caracter și temperament. De exemplu, extrovertitii aflați în stres tind să reacționeze cu agresivitatea, iar introvertitii - cu depresia;
Cercetările efectuate de oamenii de știință germani arată că copiii suferă mai puțin de boli psihosomatice dacă sunt crescuți în familii cu drepturi depline, unde toată lumea își cunoaște rolul.

Unii oameni, incapabili să recunoască adevărata cauză a problemelor lor emoționale, încep să-i somatizeze. În acest fel, apar așa-numitele boli psihosomatice, care se află pe bază mentală, „nervoasă”.

Care sunt reacțiile la stres? Oamenii reacționează diferit la evenimentele stresante. Cely susține că stresul nu se întâmplă cu o persoană, ci modul în care percepe acest eveniment (Hans Selye). Prin urmare, ceea ce este foarte stresant pentru o persoană poate să nu fie stresant pentru alta. Reacțiile la stres pot fi mentale (anxietate, furie, agresivitate, depresie, dificultăți de concentrare) sau fiziologice (ritm cardiac crescut, tensiune arterială crescută, respirație rapidă, secreție crescută de adrenalină).

Care sunt simptomele? Când o persoană trăiește sub stres psihosocial prelungit, următoarele evenimente apar mai des: