De Alexander Kirilov, instructor de fitness
În calitate de pasionat de sport, știți sigur că exercițiile fizice frecvente prezintă anumite riscuri pentru articulații, indiferent cât de atent le-ați efectua. Desigur, acest lucru nu ar trebui să vă deranjeze, deoarece beneficiile sportului sunt disproporționat de mari.
Dar dacă nu vă exercitați corect și nu urmați un plan dezvoltat de un profesionist, riscați să vă răniți.
Majoritatea accidentărilor sportive sunt rezultatul următoarelor greșeli majore:
-Supraevaluarea capacităților dvs. fizice.
-Lipsa unei bune pregătiri și o tehnică slabă de execuție
Cum să vă antrenați pentru a nu tensiona și deteriora articulațiile?
-Lucrați pe țesuturile moi cu o rolă înainte și după fiecare antrenament pentru a vă pregăti mușchii.
-Antrenează-te cât poți. Majoritatea oamenilor au o stima de sine gresita si acest lucru duce la raniri.
-Măriți-vă încarcările încet pentru a preveni rănirea.
-Fii conștient de starea ta actuală.
-Insomnia, starea de rău temporară și nivelurile ridicate de stres sunt, de asemenea, condiții prealabile pentru leziuni.
De ce ar trebui să iau suplimente în timpul exercițiilor fizice?
Luarea suplimentelor nutritive pentru sistemul musculo-scheletic este o necesitate absolută, mai ales dacă faceți mișcare activă. Alimentația corectă este extrem de importantă pentru sănătatea ta, dar nu este suficientă, trebuie să iei anumite substanțe nutritive pentru a susține procesele de vindecare din corpul tău.
Glucozamină și condroitină:
Glucozamina și condroitina sunt cele două componente structurale importante ale cartilajului articular. S-a dovedit științific că îi păstrează integritatea și, în prezența unei probleme - elimină durerea și inflamația. Se crede că glucozamina stimulează producția de celule condrocitare pentru a forma cartilaj nou. Glucozamina afectează, de asemenea, cât de mult acid hialuronic produce corpul nostru. Acidul hialuronic este baza glicozaminoglicanilor, care sunt secretați în timpul reparării țesuturilor.
MSM (metilsulfonilmetan)
Cealaltă componentă utilizată singură sau în combinație cu substanțe nutritive pentru ameliorarea durerilor și inflamațiilor articulare este MSM (metilsulfonilmetan). Rezultatele unui studiu randomizat de 12 săptămâni la pacienții cu osteoartrita genunchiului au arătat că, comparativ cu placebo, 3 grame de MSM de două ori pe zi (6 grame pe zi în total) au redus semnificativ durerea și au îmbunătățit funcția fizică și activitățile zilnice fără efecte secundare.
În calitate de antrenor, sportiv și fost jucător profesionist de baschet, campion al Bulgariei, am probleme articulare. Sunt exprimate în dureri frecvente la nivelul articulațiilor genunchiului și umărului, cartilaj slab uzat etc. Pentru a depăși aceste probleme, folosesc OsteoMove de mai bine de 3 luni și îmbunătățirea este mai mult decât impresionantă: îndepărtarea rapidă a durerii și inflamației și eliminarea disconfortului articular.
Și pentru că sunt personal convins de acțiunea sa utilă și sigură, recomand întotdeauna utilizarea suplimentului chiar și ca prevenire și în absența simptomelor.
Sportivii au mare nevoie de OsteoMove deoarece utilizarea excesivă a resurselor corpului necesită recuperarea lor corespunzătoare.
Această combinație puternică de glucozamină + condroitină + MSM este susținută de 7 concentrate de fructe, care au un puternic efect antioxidant.
Recomand utilizarea acestuia la sportivi activi. Cu cât ne folosim mai mult corpul, cu atât avem nevoie de mai multe măsuri de precauție.
Chiar și pentru persoanele care nu fac mișcare, este recomandat să luați OsteoMove. Stresul fizic pentru corp, atunci când nu este regulat, duce la un risc și mai mare de rănire, deoarece corpul nu este bine pregătit pentru încărcările viitoare.
Se recomandă administrarea OsteoMuuv de două ori pe zi, la mese, atunci când există durere în sistemul musculo-scheletic. Pentru prevenție, beți o dată pe zi, seara.
Dozajul este ajustat în funcție de greutatea corpului. La femei, doza recomandată este de 1 comprimat pe zi la mese. Pentru bărbați, doza este de 2 comprimate pe zi, la mese. Nu o recomand copiilor sub 12 ani.
Osteomuuv vă va oferi libertatea de a vă mișca și de a vă exercita în fiecare zi fără durere și disconfort articular!
Încearcă-l și vei fi convins!
- Libifem pentru uscăciunea și durerea vaginală în farmaciile sexuale Afia
- Collenin, Aboca Colilen IBS pentru durere, balonare
- Frunza de brusture pentru reumatism și dureri articulare
- Crema pentru dureri articulare Ostelife pret, manual, recenzii
- Masaj pentru colici, abdomen balonat și flatulență - pentru a vă ajuta fără medicamente