infecțiile

  1. Vizitează toaleta după actul sexual

În timpul actului sexual, bacteriile pot pătrunde cu ușurință în vagin, care este un mediu ideal pentru a le înmulți, deoarece este cald și umed. Dacă nu doriți să ajungeți la o infecție dureroasă a sistemului genito-urinar, mergeți la toaletă cu o mică nevoie în decurs de o oră după actul sexual. Acest lucru ajută la curățarea uretrei de bacterii. Amintiți-vă că ștergerea ar trebui să fie din față în spate pentru a evita contaminarea fecală.

  1. Evitați cada cu hidromasaj

O baie fierbinte vă poate face mai susceptibil la mai multe infecții, deoarece vaginul este foarte sensibil și ușor deschis după actul sexual. Apa poate fi o conductă pentru alte bacterii sau poate ajuta la multiplicarea celor preexistente în sistemul genito-urinar. Un duș fierbinte este o opțiune mai bună, dar dacă totuși vă țineți de baie, așteptați cel puțin 30 de minute după actul sexual.

Pe lângă plăcere, sexul este și o activitate fizică și de aceea trebuie să vă mențineți corpul hidratat. Deshidratarea afectează întregul corp, dacă gura este uscată, atunci asigurați-vă că beți apă pentru că aveți cu siguranță nevoie de ea. Medicii recomandă să beți cel puțin 2 pahare de apă după actul sexual și poate mai mult (în funcție de greutate, de alimentele pe care le-ați mâncat și, desigur, de cât a durat actul sexual). Apa după sex hidratează corpul și va ajuta la scoaterea bacteriilor din sistemul genito-urinar.

  1. Mănâncă alimente bogate în probiotice

Ceea ce mănânci după actul sexual este foarte important. Desigur, prăjiturile și chipsurile de ciocolată arată foarte tentant, dar cu siguranță nu sunt foarte utile și potrivite pentru după sex. Medicii vă sfătuiesc să consumați alimente fermentate precum iaurtul, care este bogat în probiotice. Acest lucru va restabili nivelul bacteriilor bune și va proteja împotriva infecțiilor fungice după actul sexual.

  1. Nu folosiți săpun

Experții recomandă să nu folosiți săpun, mai ales după sex, când vaginul este foarte sensibil. Vaginul este un corp de auto-curățare și utilizarea săpunului poate afecta nivelul pH-ului și poate duce, de asemenea, la iritații și uscăciune. După actul sexual, experții recomandă clătirea numai cu apă caldă și curată.

  1. Folosiți numai lenjerie intimă din materiale naturale

Din păcate, majoritatea lenjeriei sunt confecționate din țesătură care nu respiră. Da, cu siguranță arată cool și sexy, dar nu este cel mai util pentru zona V specială. Țesăturile respirabile - nailon, poliester, creează un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor, deoarece păstrează umezeala. După sex, vaginul este umed și bine încălzit, așa că asigurați lenjerie intimă de calitate confecționată din materiale naturale precum bumbacul, astfel încât bacteriile să nu fie prinse, iar vaginul să „respire” liber.

  1. Evitați șervețelele umede

Da, pentru mulți oameni sunt o soluție excelentă pentru menținerea unei igiene bune. Acest lucru poate fi adevărat pentru mâini, dar când vorbim despre zona V, trebuie să avem în vedere că șervețelele umede nu sunt cea mai bună soluție. Produsele chimice și parfumurile pe care le conțin pot irita zona sensibilă, mai ales după actul sexual. Dacă doriți să folosiți altceva decât apă curată pentru curățare, încercați să amestecați puțin oțet cu apă caldă. Oțetul se curăță perfect și nu va perturba nivelul pH-ului corpului dumneavoastră.

  1. Preveniți infecțiile cu un uscător de păr

Veți fi surprins de câte femei își usucă zona V cu un uscător de păr. Această metodă este foarte eficientă în funcție de mulți medici, deși trebuie să fii atent. Uscarea prin suflare este deosebit de eficientă pentru femeile predispuse la infecții fungice și infecții fungice. Înainte de uscare cu un uscător de păr, spălați zona V cu apă caldă. Folosiți aer rece pentru a usca zona, având grijă, desigur, să nu răciți. Puteți alterna frigul cu aerul cald. Nu exagerați cu uscătorul de păr și asigurați-vă că interiorul vaginului rămâne ușor umed.

Desigur, problema bacteriilor și a infecțiilor fungice este foarte neplăcută. Respectați aceste 8 reguli simple pentru după sex, dar dacă, din păcate, aveți deja o infecție, vă puteți baza pe produsele noastre care luptă cu succes împotriva inflamației fungice. Produsele Holland & Barrett sunt ușor de recunoscut, deoarece au mai mult de un secol de istorie. Sunt preferați de mulți oameni, deoarece sunt de înaltă calitate, cu un tratament termic minim, care păstrează nutrienții.