Vremea

Încasări din contul

Ajutați acum campania de donații

efort

Vești zgomotoase

7 au murit cu coronavirus în regiunea Shumen într-o săptămână, cei nou infectați au 87 de ani

Sediul Operațional Național a recomandat o relaxare treptată a măsurilor

Președintele portughez Marcelo Rebelo de Souza a fost reales pentru un al doilea mandat

Într-un meci spectaculos, United a eliminat Liverpool din FA Cup

Porumbelul adoptă ouă de ciocolată

Vindem o garsonieră în Dobrogea, lângă piscină. Apartamentul este format din două camere, .

De vanzare apartament cu doua camere 80 mp la etajul 3 din 8. Situat în zona Pe.

De vânzare o casă de cărămidă cu un etaj, cu o suprafață de locuit construită de 83 mp în zona .

Apartament cu un dormitor în centrul orașului, lângă Policlinică, la etajul al doilea, intrare cu .

Anunțuri de la ШУМЕН СИТИ

Cum se previne artrita cu un efort minim?

Osteoartrita este o boală degenerativă cronică care este împărțită în aproximativ 200 de variații diferite. Fiecare dintre ele se caracterizează prin manifestări diferite. Ele pot fi rezumate ca inflamații autoimune ale articulațiilor și ale țesutului sinovial înconjurător și ale mușchilor adiacenți. Știința încă nu poate oferi un tratament adecvat de lucru pentru persoanele cu artrită. Cazurile mai severe se bazează pe injecții regulate de corticosteroizi pentru a putea efectua chiar și cele mai simple forme de mișcare cu membrele.

Dar mulți experți nu se uită bine la ei. Corticosteroizii pot provoca multe efecte secundare. Acestea includ depresia, anxietatea, lipsa dorinței de viață și libidoul scăzut. Și când ești lipsit de capacitatea de a te bucura pe deplin de realitatea din jurul tău, care este semnificația capacității de a te mișca liber?

Mulți pacienți înșiși refuză să fie tratați în acest fel. Preferă să trăiască cu durerea și crampele arzătoare ale artritei decât să fie mai puțin ei înșiși. Din fericire pentru ei, știința și medicina moderne sunt acum suficient de avansate pentru a avea remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor artritei.

Se recomandă exerciții fizice regulate pentru oricine dorește să rămână mobil și activ la maturitate. Unul dintre principalele motive pentru apariția unor astfel de boli neuro-degenerative este tocmai lipsa de mișcare și obezitate. Mai jos vom explica ce schimbări de stil de viață este recomandabil să faceți pentru a vă bucura de viață până la bătrânețe.!

Obezitatea și sedarea - principalele cauze ale osteoartritei!

A fi supraponderal este direct legat de dezvoltarea celor două forme principale și cele mai severe de osteoartrita. Acestea sunt osteocondrita și artrita reumatoidă. Legătura dintre acestea și o dietă bogată în carbohidrați și în exces de grăsimi este specială. Și, de asemenea, legat de lipsa mișcării regulate și a șezutului. Se atribuie tensiunii crescute pe articulații. Dacă ridicați chiar și numai 10-15 kg. mai mult, stresul asupra ligamentelor sinoviale va fi de aproximativ 35-50 kg. deasupra.

Debutul simptomelor primare ale artritei este adesea asociat cu dureri și crampe arse. Și, de asemenea, cu zone înroșite și vizibil inflamate pe piele. Îi poți recunoaște mai ușor. Și cum să te ridici și să te miști când suferi atât de mult? Spre deliciul tuturor bolnavilor de artrită, știința modernă a avansat într-o asemenea măsură încât oferă mai multe alternative. Din ce în ce mai populare sunt remediile naturale pentru durerea de artrită. Aceasta este crema pentru ameliorarea inflamațiilor dermatologice HondroStrong.

Să ne uităm la legăturile dintre osteocondroză și artrita reumatoidă:

  • Grăsimea este un element chimic activ. Eliberează în mod constant proteine ​​în corpul uman, ceea ce duce la formarea inflamației sinoviale.
  • Știința a confirmat că persoanele obeze suferă de artrită mult mai des decât cele cu greutate normală.
  • Excesul de greutate pune mare presiune pe ligamentele sinoviale și duce la atrofierea lor mai rapidă.

Aruncați o privire la următoarele modificări ușoare ale stilului de viață pentru a vă bucura de o mai mare libertate de mișcare.

Sex regulat la orice vârstă!

Suferați în mod regulat de articulații rigide? Începeți să le relaxați mai regulat și mai liber în dormitor. Dacă partenerul tău suferă de artrită, trebuie să îi oferi mult sprijin. Și, de asemenea, pentru a arăta imaginație și. mai puțină creativitate și mai multă practică. Perne, șosete specializate din neopren și jambiere care susțin zonele inflamate vă pot îmbunătăți experiența sexuală. Pe lângă faptul că te-a provocat să încerci noi ipostaze pentru a-l găsi pe cel care îți oferă cea mai mare plăcere.

Nu te ridica brusc din pat!

Acesta este un mod bun de a face față durerii exacerbate și articulațiilor rigide dimineața devreme. Prima mișcare într-o parte. În timp ce cobori picioarele peste marginea patului, îndreaptă-ți trunchiul în sus. Greutatea picioarelor poate ajuta partea superioară a corpului să atingă o poziție așezată. Când sunteți deja cu ambele picioare pe podea, așteptați să treacă amețeala. Strângeți mușchii abdominali pentru a vă ridica.

Bucurați-vă de viața fără durere și cu mai multă activitate!

Persoanele cu artrită trebuie să rămână active. Acest lucru îi va ajuta să-și mențină independența și dorința de viață. Ele pot ajuta, de asemenea, la aplicarea unui remediu natural pentru dureri articulare și crampe. De asemenea, treceți la un meniu cu acizi grași Omega-3 pentru a susține sinteza naturală a corpului de țesut sinovial și lichid.