ridicate estrogen

În zilele noastre, majoritatea bărbaților suferă de niveluri ridicate de estrogen și niveluri scăzute de testosteron. În acest articol, vom analiza efectele secundare ale nivelurilor ridicate de estrogen la bărbați și cum să prevenim apariția acestora.

Testosteronul este principalul hormon care este responsabil pentru cicatricile externe masculine. Când un băiat ajunge la pubertate, încep să se producă cantități uriașe de testosteron, făcându-l bărbat. Testosteronul este un hormon care este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale la bărbați.

Acest hormon este esențial atunci când vine vorba de menținerea masei musculare slabe, niveluri adecvate de celule roșii din sânge, densitate osoasă, un sentiment general de bunăstare și o funcție reproductivă și sexuală adecvată. Femeile, pe de altă parte, au estrogen. Acesta este echivalentul testosteronului la femei.

Estrogenul este hormonul responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale la femei. Ce am învățat până acum? Bărbații produc testosteron și femeile estrogen. Sună simplu, dar nu este adevărat! Ambele sexe produc testosteron și estrogen. Principala diferență este că corpul bărbaților produce de aproximativ 10 ori mai mult testosteron decât femeile și invers. Deși corpurile bărbaților produc în principal testosteron, sunt eliberate și cantități mici de estrogen. La fel se poate spune și pentru femei. Corpul lor produce în principal estrogen, dar eliberează și cantități mici de testosteron.

Este foarte important să mențineți nivelul de estrogen în anumite limite. Dacă nivelul de estrogen este prea scăzut, există riscul apariției osteoporozei. Nivelurile ridicate de hormon estrogen duc la dezvoltarea cicatricilor feminine la bărbați, ceea ce este rău pentru sănătatea ta, ca să nu mai vorbim de ego-ul tău.

De-a lungul anilor, nivelul de testosteron scade în mod natural, aproximativ 1% pe an. În mod similar, nivelurile de estrogen, din păcate, încep să crească. Când nivelul de estrogen devine prea mare, bărbații încep să aibă numeroase probleme de sănătate. S-a demonstrat că estrogenul crescut contribuie la dezvoltarea bolilor de inimă și a cancerului de prostată, precum și la dezvoltarea „sânilor masculi” - o afecțiune cunoscută sub numele de ginecomastie.

Articol asociat: Cum se controlează hormonii

Nivelurile mai ridicate de estrogen sunt însoțite de obicei de niveluri mai scăzute de testosteron. Alte prejudicii pe care le cauzează nivelurile ridicate de estrogen sunt pierderea țesutului muscular, oboseala generală, scăderea libidoului și disfuncția erectilă. În plus, nivelurile ridicate de estrogen la bărbați duc la creșterea grăsimii corporale și contribuie la dezvoltarea diabetului și la niveluri ridicate de lipide. Aceste simptome nu se aplică doar bărbaților în vârstă, ci oricărui bărbat care are un nivel ridicat de estrogen.

Acest lucru se întâmplă și la bărbați tineri. Bărbații tineri care duc un stil de viață nesănătos au mai multe șanse de a avea niveluri ridicate de estrogen decât bărbații care au o formă fizică bună. Motivul pentru care testosteronul începe să fie transformat în estrogen la bărbați este un proces numit aromatizare.

Aromataza este o enzimă care transformă testosteronul în estrogen și se găsește în principal în celulele țesutului adipos. Aceasta înseamnă că, cu cât procentul de grăsime corporală este mai mare, cu atât va avea un nivel mai ridicat de estrogen. Acesta este motivul pentru care un tânăr care are o cantitate mare de exces de grăsime, în special în jurul taliei, este mai probabil să crească nivelul de estrogen, urmat de un nivel scăzut de testosteron.

Articol asociat: Cum se controlează hormonii

Prima regulă pentru a evita nivelurile ridicate de estrogen este menținerea unei greutăți corporale sănătoase și menținerea unei cantități mari de masă musculară slabă. În special, ar trebui să acordați atenție țesutului adipos din partea de mijloc. Acest țesut conține celule adipoase despre care se știe că secretă aromatază, ceea ce duce la o creștere a estrogenului la bărbați, modificând astfel echilibrul hormonal general. Există mulți alți factori care pot provoca niveluri ridicate de estrogen la bărbați, inclusiv:

Medicamente: Se știe că medicamentele specifice măresc estrogenul, deci ar trebui să aveți grijă la medicamentele care conțin estrogeni, steroizi anabolizanți, medicamente ulcerative precum cimetidina, antibiotice specifice precum tetraciclină, ampicilină, medicamente antifungice și diverși antidepresivi. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări înainte de a utiliza acest tip de medicamente.

Diverse boli poate crește, de asemenea, nivelul de estrogen, cum ar fi tumorile testiculelor, glandele pituitare și suprarenale, bolile pulmonare și hepatice (ciroză). Bolile tiroidiene și renale tind, de asemenea, să crească nivelul de estrogen.

Droguri: consumul de droguri va crește aproape sigur nivelul de estrogen, deci evitați cocaina, marijuana și alte medicamente care vă pot afecta în mod negativ nivelul hormonal.

Alcool: Consumul excesiv de alcool poate crește rata de conversie a testosteronului în estrogen, în special în celulele adipoase.

Mancarea - majoritatea experților consideră că cantități mari de estrogen sunt injectate în alimente. Acest lucru nu este dovedit 100%, dar deocamdată rămâneți la mâncarea neprelucrată.