• 24 noiembrie 2018 - 12:42
  • Editor: Dilyana Marinova
  • Comentarii: 0

intestine

Gazele intestinale sunt cauzate de bacteriile găsite în alimentele pe care le consumăm.

Bacteriiei și parazițiintră în tractul digestiv din alte motive, mai puțin evidente, scrie steptohealth.ru, citat de Lekuva.net.

Dacă nu aveți obiceiul de a mânca corect, de a vă exercita regulat și de a consuma vitamine, atunci veți fi deranjați constant de gazele intestinale..

Unele dintre cauzele posibile ale formării crescute de gaze sunt: ​​mâncarea rapidă și ingestia de cantități mari de aer (de exemplu, atunci când o persoană vorbește sau mănâncă prea mult). Gazele intestinale în sine nu sunt considerați o boală, dar sunt un avertisment că există ceva în neregulă cu sistemul digestiv. Chiar și creșterea formării gazelor se poate datora faptului că mâncați cantități mari de zaharuri și fibre. Acești carbohidrați sunt greu de digerat și procesat. În plus, există alimente precum varza, linte, stafide sau broccoli, care provoacă și un „efect gazos”. În acest caz, însă, gazul intestinal sunt destul de naturale.

Când să-ți faci griji?

Din punct de vedere medical, gazele intestinale nu sunt o boală. Cu toate acestea, consultarea unui medic nu va face niciodată rău, mai ales dacă această problemă vă provoacă în mod regulat disconfort sever. În funcție de simptomeei și intensitatea, specialistul experimentat va prescrie un tratament adecvat.

De ce apar gazele intestinale?

Unele obiceiuri contribuie la creșterea formării gazelor în intestine. Unele dintre ele le-am menționat mai sus, dar există altele:

- a mânca prea repede - a mesteca gumă - a mânca prea des zahăr, produse de patiserie și dulciuri - proteze dentare.

Formarea excesivă de gaze depinde și de starea de spirit a unei persoane. De ce? Doar pentru că atunci când o persoană este nervoasă, înghite mai mult aer fără să observe.

- Formarea gazelor în intestin a crescut după administrarea medicamentului.

- Există dureri abdominale frecvente și severe. Mai ales dacă li se întâmplă bătrânilor.

- Lipsa poftei de mâncare, vărsături, amețeli sau diaree.

- Ai constipație și pierdere în greutate.

- Modificări ale culorii scaunului.

- senzație de disconfort după mâncare (indigestie).

- Ai arsuri la stomac

1. Dacă o persoană nu mestecă bine mâncareadeci, este mai dificil să treacă prin tractul gastro-intestinal către rect.

2. Când ajunge în sfârșit acolo, o cantitate nedeterminată de bacterii intră odată cu ea (cu cât mai multe bacterii, cu atât mai multe gaze).

3. Diferenții îndulcitori și conservanți din alimentesunt împământate pentru un timp diferit (în mare parte lung).

4. Unora le este greu să digere produsele lactate.

5. Dacă o persoană suferă de constipație, atunci gazul intestinal sunt inevitabile. Acestea sunt rezultatul unei șederi lungi de fecale în intestine.

Cum să previi?

Scopul este de a reduce cantitatea de gazele, indiferent dacă este eructație sau flatulență. Pentru a face acest lucru, trebuie să revizuiți și să faceți unele ajustări în dieta dvs. Iată câteva linii directoare pentru acest lucru:

- Pastele sunt de preferință nu mai mult de o dată pe săptămână - Dacă mâncați fructe, lăsați-le să se coacă bine - Limitați cantitatea de brânză și iaurt - Limitați consumul de roșii, morcovi și țelină - Înlocuiți felurile de mâncare prăjite cu fierte - Evitați alimentele bogate în zahăr - Nu consumați salate și fructe după ora 15:00. Seara, preferă supele.

Produse care nu merită să mănânci regulat - indiferent cât de preferate sunt

1. Dacă alegeți o garnitură pentru carne, să nu fie piure de cartofi. Încercați să nu mâncați linte, naut și fasole.

2. Unele legume determină formarea crescută de gaze în procesul digestiv. Acestea includ varză, castraveți, salată verde, broccoli.

3. Făina și diverse cereale nu sunt, de asemenea, cea mai bună opțiune dacă suferiți adesea de gaze intestinale.

4. Evitați consumul de produse lactate. Mai ales laptele în forma sa cea mai pură.

5. Nu mâncați cartofi, ridichi și ceapă crudă.

6. Este mai bine să refuzați băuturile carbogazoase.

7. Ciocolata și vinul roșu sunt, de asemenea, pe lista „interzisă”.

Cum se rezolvă problema formării crescute de gaze în intestine?

Ați mai auzit-o, dar să repetăm ​​- exercițiile fizice regulate sunt foarte bune pentru sănătatea și buna funcționare a sistemului digestiv. Activitatea fizică nu numai că ajută la reducerea cantității de gaze intestinale, ci și la ameliorarea inflamației și a durerii.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente bogate în probiotice. Acestea vor furniza organismului bacterii benefice, care facilitează digestia.

Dacă aveți dureri severe și recurente de stomac de mai multe ori pe zi, poate fi necesar să faceți câteva teste mai grave. Datorită acestora, vi se vor prescrie medicamente adecvate. Nu trebuie să credeți că o altă boală abdominală se datorează alimentelorși. Da, poate fi, dar nu întotdeauna.

Numai tratamentde asemenea, nu este de preferat. Singurul lucru pe care îl puteți face în această direcție este să vă îmbunătățiți dieta, precum și să includeți cel puțin o zi de descărcare pe săptămână.