Una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate, de a nu dăuna sănătății și de a ajuta într-adevăr să slăbești, gândește-te la „sistemul-60” Catherine Mirimanova. Principala diferență în acest sistem față de altele este că pierderea în greutate nu este doar scopul, deoarece toată lumea se satură inevitabil de limitări. Scopul este de a schimba stilul de viață, transformându-se dintr-un club într-o frumusețe, iar pierderea în greutate este rezultatul inevitabil care va urma.

femei
„Sistemul minus 60” învață nu numai să mănânce corect. Schimbările din viața unei femei care a decis să încerce metoda Mirimanova vor avea loc în trei direcții. Sport zilnic, autoservire și mâncare în conformitate cu anumite reguli. Sună complicat, dar rezultatele merită. Kilogramele pleacă treptat și nu se mai întorc.

Întrebarea principală care este întotdeauna de interes pentru toți cei care slăbesc - ce poți mânca la dietă și ce nu? Deci, pe „Sistem Minus 60” puteți face absolut orice, dar! atenție, în cantități rezonabile și numai până la ora 12.00. Doar două feluri de mâncare sunt permise pentru restul timpului - prânzul și cina. Aici intră în vigoare regulile exacte. De exemplu, pentru cină, alimentele pot fi fierte și fierte doar - nu se poate prăji în unt. Aceasta exclude zahărul și orice este dulce. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Cina înainte de ora 18:00 și este foarte strictă - există multe restricții, dar cu o abordare rezonabilă, nu va trebui să rămâi foame.

Pe lângă respectarea regulilor nutriționale, este necesar să vă îngrijiți zilnic - să faceți masaje, zgârieturi, măști etc., precum și să includeți activitate fizică zilnică în viața voastră. De fapt, începi să duci o viață nouă. Dar, dacă la început aceste restricții și reguli sunt puțin tensionate, după ce săgeata greutăților începe să cadă constant în direcția cifrelor dorite, entuziasmul se adaugă semnificativ.

Cui este potrivit Sistem-60? Cei care s-au săturat de rezultatele pe termen scurt, care dispar rapid, s-au săturat de auto-violență, înfrângere și depresie. Este potrivit pentru cei care nu sunt în stare să-și organizeze propriile alimente, care au nevoie de reguli simple, ușor de înțeles. Acest sistem este destinat celor care pur și simplu au decis să se schimbe - să-și schimbe viața și corpurile. Citiți interviul exclusiv cu Ekaterina Mirimanova pe site-ul nostru.