pentru

Căutați alimente vindecătoare care să vă poată afecta în mod pozitiv sistemul imunitar, să se recupereze după răceală sau să vă simțiți (și să fiți) mai sănătoși?

Miere proaspătă (din plăcintă)

Ești surprins de asta mierea este pe listă? Adesea asociem mierea ca îndulcitor pentru ceai, dar este mult mai mult. Mierea are cu adevărat proprietăți de vindecare - pentru a vindeca rănile, arsurile și abraziunile, ameliorează, de asemenea, inflamația, ucide germenii și este o sursă naturală de energie. Mierea proaspătă conține mulți antioxidanți, vitamine, minerale și elemente care îl fac un aliment nutritiv puternic, care a fost cu adevărat folosit ca medicament în trecut.

Usturoi

Brocoli

Dacă nu-ți place brocoli, cu siguranță îți este dor. Deși gustul lor nu este pentru toată lumea, există atât de multe modalități de a le pregăti încât cu siguranță veți găsi modalitatea perfectă de a le consuma. Broccoli conține vitamine, minerale și fibre. Pe lângă faptul că sunt super nutritivi, se crede că reduc riscul de cancer. Se adaugă la salată, spaghete sau supă. de fapt, rețetele nu au sfârșit.

Ghimbir

Pe măsură ce tăiați usturoiul pentru felul dvs. de mâncare, de ce nu adăugați ghimbir? Este o rădăcină sau tulpină picantă care a fost folosită de secole în gătit și în medicină. Ghimbir ajută împotriva durerilor de stomac, împotriva bolilor de dimineață, în plus are proprietăți antiinflamatorii și ameliorează durerea. Ca să nu mai vorbim că întărește sistemul imunitar.

Cartofi

Cartofi sunt pline de vitamine, minerale și fibre și se știe că ameliorează stresul și durerile de cap prin reducerea serotoninei, au un efect bun asupra inflamației, previn bolile de inimă și îmbunătățesc funcția creierului.