Adriana Lima

Sunt irezistibile, chiar și după naștere

Admirăm întotdeauna stelele cât de minunate și chiar mai bune decât înainte arătau după naștere. Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Alessandra Ambrosio și Adriana Lima ne arată o formă uimitoare pentru mamele „proaspete”.

Și directorul de marketing al Victoria's Secret a spus că „îngerii” au devenit și mai frumoși pentru că „acum radiază mai multă încredere, sunt hotărâți și știu că pot face orice”.

Desigur, baza genetică nu este un factor slab în această transformare a frumuseților, dar resursele naturale nu sunt suficiente - sunt necesare atât antrenamente, cât și diete stricte.

Miranda Kerr

Dintre toate mamele vedete, Miranda Kerr pare să fi câștigat cel mai mult din sarcină. Silueta ei subțire a luat o curbă feminină, o nouă grație a apărut în mișcările ei, iar zâmbetul ei a devenit și mai strălucitor. Nu întâmplător a fost aleasă pentru demonstrația celui mai prețios sutien!

Miranda și-a depășit greutatea în exces cu ajutorul yoga, Pilates și antrenamentului de forță. În același timp, a ales în mod special programe de exerciții fizice pe care să le poată efectua acasă, scrie ea femeie.bg.

„Desigur, timpul meu liber este foarte rar, dar încerc să fac sport în fiecare zi. Fac exerciții acasă, mă joc cu fiul meu pe podea ", spune Miranda. Este sigură că, urmărindu-și antrenamentul, fiul ei dulce Flynn va învăța că sportul este o parte necesară a rutinei zilnice.

Același lucru este valabil și pentru alimentația sănătoasă, de care Kerr este un fan pasionat. Micul dejun al ei constă de obicei din fructe proaspete cu iaurt sau ouă cu pâine integrală și avocado. Prânzul ei este o salată cu ton și ceai verde, iar cina - pește (la grătar sau aburit) cu garnitură de legume și salată verde. Apropo, toate acestea sună destul de apetisant!

Doutzen Kroes
Ea susține că și-a recâștigat forma datorită antrenamentului ABC (abdominal - spate - coloană vertebrală) - exerciții de forță pentru mușchii abdominali și ai spatelui.

În plus, înainte de evenimente importante, Cruz exclude carbohidrații din meniul său și îi înlocuiește cu proteine ​​(de câteva ori pe zi în doze mici). În același timp, beți sucuri proaspăt stoarse (fără substanțe chimice!). Și rezultatul este acolo. Și pe corp, desigur.

În ciuda taxelor sale ridicate, frumusețea olandeză este convinsă că cel mai important lucru este să urmeze regimul. Și dacă trebuie să lucreze peste program, atunci își poate permite câteva zile libere.

Alessandra Ambrosio
A devenit mamă în urmă cu aproape trei ani, dar și-a recăpătat foarte repede fostele „dimensiuni”. Și acum frumusețea este mai fericită cu corpul ei ca niciodată. „Acum sunt foarte mândru de corpul meu! Corpurile noastre se schimbă odată cu înaintarea în vârstă și acum o văd clar. Nu mai sunt fată, am devenit femeie ", spune Alessandra.

Ea susține că pregătirea pentru spectacol începe cu câteva săptămâni înainte de spectacol. Apoi oprește ciocolata (deși nu are întotdeauna nevoie de ea). În ultima vreme, vedeta preferă să-și folosească timpul nu pentru sport, ci pentru îngrijire și jocuri cu fiica sa.

Și ea, în ciuda vârstei fragile, este deja o adevărată fană a modei. Recent a devenit clar că Alessandra așteaptă al doilea copil.

Adriana Lima

Mai presus de toate, Adriana Lima a „transpirat” pentru silueta ei (la propriu și la figurat) - cu o săptămână înainte de o prezentare de modă importantă, vedeta a început o dietă super-strictă, incluzând doar apă și shake-uri proteice speciale în meniu. În același timp, Adriana practica sport activ (de două ori pe zi!) În moduri diferite, inclusiv în box.

Rezultatul a venit rapid - unii susțin că brazilianul a devenit și mai sexy, în timp ce alții o critică pentru că a alimentat tendința fetelor către anorexie (dar aici merg prea departe!).

„Abordarea mea față de aceste lucruri este ca cea a sportivilor și îmi place asta. Și nu urmez o dietă strictă tot timpul! În acest fel, mă pregătesc doar pentru o recenzie. După spectacol, mă întorc la stilul meu de viață normal și mănânc ce vreau! ”, Spune Lima.

Dar, judecând după cât de subțire și subțire a fost în ultima vreme, cu greu și-a ținut promisiunea de a mânca „orice vrea”.

Vedeți cum Beyoncé și Victoria Beckham s-au pus în formă după naștere aici.