slăbesc

Supermodelul a îngrășat 30 kg în timpul sarcinii

Faimoasa actriță și model Mila Jovovich s-a confruntat cu problema excesului de greutate pentru prima dată după prima sarcină. La cinci luni după naștere, însă, frumusețea și-a recăpătat forma anterioară. Cum a reușit?

„În lunile de dinaintea nașterii am reușit să mă îngraș 30 de kilograme”, a spus sincer Mila. „În fiecare dimineață am mâncat trei prăjituri cu unt, un borcan cu unt de arahide, jeleu și câteva cutii de gogoși pentru cină. și nu am observat cum greutatea a crescut la 92! ”.

Vedetele care nu trișează

Și astfel sarcina sa încheiat și Mila a avut o fiică. O ofertă de a participa la un nou film ajunge la timp. Jovovich nu avea intenția de a-și pune capăt carierei și a început să-și atingă noul obiectiv - înapoi la muncă.

Prețul a fost să scapi de kilogramele în plus! Frumoasa Jovovich a apelat la antrenori pentru ajutor, inclusiv faimosul nutriționist de la Hollywood și antrenorul Harvey Pasternak. Specialistul a devenit foarte faimos după publicarea cărții sale „Cinci factori”.

Conform teoriei sale, o persoană ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi: trei mese complete și două gustări. Meniul alimentar include în mod necesar toate elementele necesare organismului - proteine, zaharuri complexe, grăsimi nesaturate, celuloză și o cantitate mare de apă. Datorită acestei metodologii, Mila Jovovich și-a recâștigat strălucirea de odinioară.

Exemplu de meniu:

Mic dejun: cereale și ceai verde.
Gustare: o porție de brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsimi, măr și apă minerală.
Prânz: salată de pui alb și legume, tortilla și apă minerală.
Gustare: curcan aburit în combinație cu legume și apă din nou.
Cina: somon sau alt pește roșu aburit. Pilaf de orez brun. Ceai verde.