stelele

Dieta strictă de 7 zile

Câștigătoarea prestigioasă Oscar Nicole Kidman este cunoscută pentru silueta ei perfectă. Potrivit multor experți, dieta pe care o urmează din când în când este eficientă mai ales în prima săptămână. După aceea, fiecare săptămână a regimului duce la consolidarea rezultatelor obținute și la pierderea în greutate de 100-150 de grame.

Este obligatoriu să beți cel puțin 1,5 litri de apă clocotită și să excludeți alcoolul, zahărul și sarea.

Prima zi
Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 ouă fierte, spanac și roșii proaspete
Cina: o bucată de carne fiartă și salată de salată verde

Ziua a doua
Mic dejun: rusk și o ceașcă de cafea neagră
Prânz: o porție de carne fiartă

Cina: o porție de șuncă și un pahar de iaurt

Ziua a treia
Mic dejun: rusk și o ceașcă de cafea neagră
Prânz: țelină coaptă în ulei vegetal, roșii proaspete și fructe la alegere
Cina: 2 ouă fierte, un pahar de morcovi rasi și o bucată de brânză tare

Ziua a patra
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră
Pranz: un ou fiert tare, un pahar de morcovi rasi si o bucata de branza tare
Cina: o porție mare de salată de fructe

Ziua a cincea
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră
Prânz: o porție mare de pește slab
Cina: un pahar de morcovi planși

Ziua șase
Mic dejun: rusk și o ceașcă de cafea neagră
Prânz: o bucată mare de file de pui și salată de salată verde
Cina: 2 ouă fierte

Ziua a șaptea
Mic dejun: ceai și biscuiți
Prânz: o porție mare de carne gătită și fructe la alegere
Cina: pește fiert cu legume înăbușite