Dacă doriți să aflați cum arată puterea și echilibrul în viața reală, consultați Jairo Meza, în vârstă de 37 de ani, omul însărcinat cu plimbările la faimosul Luna Park din Coney Island.
Regula de aur a echilibrului nu are nicio legătură cu picioarele sau picioarele tale. Când Jairo Meza se află la 100 de metri de sol, mergând pe șinele alunecoase ale trenurilor uimitoare din parcul tematic Thunderbolt din Coney Island, el se concentrează pe nucleul său și își strânge burta. „Când coborâți pe o pistă, îndoiți abdomenul și înapoi, astfel încât miezul dvs. să fie ca un al cincilea membru”, spune el. „Vă oferă o stabilitate suplimentară”.
Abonați-vă la sănătatea bărbaților
Thunderbolt are o lungime de 2223 de picioare și are îndoiri și răsuciri abrupte, inclusiv un tirbușon complet. Meza merge cu capul pe un vârtej, doar o centură ușoară care să-l prindă, căutând senzori și becuri sparte. Dacă observați șuruburi slăbite pe stâlpii laterali ai Thunderbolt, este mai mult un miez. Meza coboară pe șine și ridică picioarele. Apoi își întinde miezul și stropeste din nou, tencuindu-și partea superioară a corpului cât mai aproape de parcul de distracții. „Trebuie să devii unul cu structura”, spune el.
Pentru a se pregăti pentru orice, Meza se antrenează ca alpinist și merge la sala de sport de mai multe ori pe săptămână pentru a face flotări în diferite poziții de prindere (jos, jos, palme neutre). Pentru a nu pierde forța principală când parcul este închis, el face tot felul de scânduri și alte exerciții de bază, precum și 200 de prese. Și înainte de a urca într-un parc de distracții, își curăță capul respirând adânc. „Ai nevoie de o minte limpede când ești acolo sus”, spune el.
Ia echilibrul unui parc de distracții
Pentru a vă atinge echilibrul ca parc de distracții, încercați marșuri de benzi de rezistență. Legați o buclă de bandă de rezistență la cureaua de tragere. Apucați capetele benzii cu spatele la bandă. Pentru tensiune, ieșiți și îndreptați-vă brațele de sus. Strângeți abdomenul și ridicați alternativ picioarele de pe podea. Lucrați 30 de secunde, apoi lăsați 30 de secunde să vă odihniți. Faceți 3 seturi.
Această poveste a apărut pentru prima dată în numărul din mai 2020 al Men’s Health.
- Centura de electrostimulare Sanitas SEM 35 electrostimulator electroterapie antrenează mușchii
- Parcul istoric; puneți afișe; Dorit; pentru un jurnalist din; Capital
- Yogalates - echilibru între minte, corp, respirație și mișcare - Repere ale programului
- Cât de des este cel mai eficient să te antrenezi la sala de sport - Aquahouse
- Cartier; Câmp flămând; nu vrea cazarmă, insistă asupra unui parc