curat

Tu și corpul vostru sunteți în armonie și nu doriți ca acesta să fie deranjat. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă adesea atunci când, de bună voie sau nu, acumulați toxine în ea. În acest moment, diferite dureri și dureri încep să vă amintească că echilibrul este pierdut. Corpul dă semnale precum oboseală, probleme cu părul, unghiile, balonarea, probleme cu stomacul, constipație, dificultăți de concentrare, nervozitate, probleme ale pielii, alergii și multe altele. Acestea apar cel mai adesea atunci când mănânci în exces alimente nesănătoase și conduci un stil de viață sedentar plin de tensiune și stres. În plus, anii încep să aibă impactul lor și corpului îi este din ce în ce mai dificil să obțină și să proceseze substanțe nutritive. Dar există o soluție, mai ales dacă este luată la timp.

Sport. Pentru a putea maximiza impactul asupra tuturor grupurilor musculare din corp și a îmbunătăți circulația sângelui, puteți începe să practicați filarea sau boxul. Dacă ți se pare prea obositor, o alternativă bună este yoga sau un sport care necesită mai multă mișcare și îți oferă plăcere.

Saună și masaj. O modalitate excelentă de a vă simți mai bine și de a elimina toxinele acumulate din corp. Procesul de transpirație nu trebuie subestimat, dar pentru ca acesta să aibă efect, procedurile trebuie să fie regulate.

Alimente. Vă puteți curăța corpul prin includerea mai multor alimente crude. Accentuează produsele care au acțiune antioxidantă și curăță ficatul. Acestea sunt ceai verde, afine, fructe de padure goji, lamaie, morcovi, telina, sfecla, curcuma. Puteți alege, de asemenea, o zi de curățare în fiecare săptămână, în care meniul dvs. include în principal spanac, morcovi, legume cu frunze verzi, mere, pere, ghimbir și supe ușoare fără sare.

Suplimente naturale. Aportul lor ajută la procesul de detoxifiere și puteți alege dintr-o gamă largă de produse. Iată cum funcționează unele dintre ele:

Radacina de papadie. Se pare că rădăcinile acestei plante conțin substanțe care favorizează formarea bilei și elimină blocajele din ficat. De asemenea, conține o cantitate mare de minerale (riboflavină, fier, calciu, potasiu, acid folic, magneziu) și vitamine (C, K, B6 și A).

Spin alb. Această plantă este un tonic natural excelent pentru sănătatea zilnică, deoarece reglează digestia, are un efect antitoxic ridicat, previne pătrunderea substanțelor toxice în ficat și ajută la eliminarea acestora. Ficatul este un organ foarte important în corpul uman. Filtrează sângele și îl purifică de toxine cu o viteză incredibilă, separând substanțele utile de cele dăunătoare și aruncând tot ceea ce nu este necesar. Formula Swanson este îmbogățită în continuare cu rădăcină de păpădie, rădăcină de ghimbir și rădăcină de pătrunjel.

Lemongrass. Acest supliment nutritiv Swanson este complet purificat și include 100% din plantă. Este un antioxidant cunoscut și este util datorită efectului său detoxifiant. Ajută la curățarea atât a ficatului, cât și a rinichilor. În plus, are un efect benefic asupra sistemului nervos.

Nuc negru. Chiar și indienii au apreciat beneficiile acestui copac și au constatat că acesta conține ingrediente care ajută la curățarea, tonifierea și protejarea sănătății tractului gastro-intestinal. Faimoasa ierbier austriac Maria Treben recomandă nuca neagră pentru purificarea sângelui și ca remediu eficient pentru tulburările intestinale.