sfaturi

Introducerea bebelușului în alimentele solide ar trebui să înceapă când copilul are aproximativ 6 luni. La început, cât mănâncă bebelușul tău este mai puțin important decât să-l obișnuiești cu ideea de hrănire. Aceștia vor obține în continuare cea mai mare parte a energiei și nutrienților lor din laptele matern sau din formulele.

Oferirea bebelușului dvs. de o varietate de alimente împreună cu lapte matern sau formulă vă va ajuta să vă pregătiți copilul pentru o dietă mai sănătoasă.

Primele alimente

Poate doriți să începeți cu legume și fructe unice. Încercați morcovi sau fierți morcovi, mere sau pere. Includeți legume care nu sunt dulci, cum ar fi broccoli, conopidă și spanac. Acest lucru vă va ajuta bebelușul să se obișnuiască cu o varietate de arome (nu doar cu cele mai dulci). Și pentru a găsi produse bulgărești de cea mai bună calitate și cele mai proaspete la prețuri bune, vizualizați și urmați online broșura Billa săptămânală.

Asigurați-vă că orice mâncare gătită s-a răcit înainte de a o oferi bebelușului dumneavoastră, deoarece nu uitați că bebelușii nu au nevoie de sare sau zahăr adăugat în mâncare.

Rețete ușoare pentru primul piure

Aflați cum să faceți cele mai ușoare rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși pentru micuțul dvs. cu aceste idei super simple. Știm din prima mână cum dorința de a pregăti mâncare de casă pentru bebeluși poate fi atât interesantă, cât și puțin deranjantă. Și dacă aveți un program încărcat sau alți copii acasă, găsirea timpului pentru a face acest lucru poate părea imposibil. Dar există atât de multe alimente sănătoase încât poți să faci piure aproape fără muncă sau echipamente speciale și iată câteva:

1. Piure de avocado

Aceasta este modalitatea perfectă de a introduce alimente slab alergene, bogate în grăsimi sănătoase, potasiu și fibre, care sunt bune pentru toate vârstele. Pentru a face piure de avocado pentru bebeluși, trebuie doar avocado proaspăt și un blender, iar laptele poate fi adăugat la rețetă, dacă se dorește. Uneori puteți chiar zdrobi un avocado cu o furculiță dacă este mai moale.

2. Piure de fasole

Alimentele timpurii ale bebelușului nu trebuie să fie doar un singur grup alimentar, iar fasolea este un aliment excelent de inclus în dieta unui copil mic. Puteți face un piure de naut fiert, fasole, fasole neagră sau chiar fasole albă, diluându-l dacă este necesar și la discreția dvs. cu apă, formulă sau lapte și purecați-le. De asemenea, este o idee foarte bună să experimentați cu arome și să-l amestecați cu niște cartofi dulci sau dovleac, de exemplu, dar numai după ce v-ați obișnuit și ați tolerat piureurile unui ingredient.

3. Piure de kiwi

Kiwi are un conținut ridicat de potasiu, calciu, vitamine și alte ingrediente utile. Cu un gust interesant, acest piure este minunat pentru bebelușii care iubesc noul. Trebuie să vă asigurați că alegeți un kiwi copt și dulce și să-l încercați înainte de a face piureul pentru a vă asigura că nu este prea acru sau acru. Dacă credeți că kiwi nu este încă pe deplin copt, îl puteți amesteca cu piure de banane sau mere.

Cum se păstrează mâncarea gătită?

Și anume, după ce ne-am uitat la o nouă broșură săptămânală, ne-am cumpărat și am pregătit mâncarea. Este important să știm cum o putem stoca, astfel încât să nu ne jucăm cu pregătirea uneia noi de fiecare dată. Și pentru asta, trebuie să avem un plan bun despre cum să-l organizăm și să-l păstrăm în mod corespunzător, pentru a ne asigura că rămâne proaspăt și că bebelușul are multe oportunități de a se bucura de el.

In frigider

Puteți păstra mâncarea pentru bebeluși în frigider în recipiente etanșe timp de până la 3 zile. Puteți folosi autocolante pentru a marca recipientele cu conținutul și data la care ați pregătit mâncarea, astfel încât să nu trebuie să vă amintiți.

Pentru congelare

Depozitarea alimentelor de casă pentru bebeluși în congelator vă permite să faceți un lot mai mare dintr-o dată și apoi să le serviți bebelușului săptămâni sau luni. Cel mai simplu este să folosiți o tavă pentru cuburi de gheață, astfel puteți dezgheța un cub atunci când este necesar.

Potrivit Unicef, este recomandat să continuați să alăptați cel puțin doi ani și poate chiar după aceea. Într-un anumit sens, laptele matern și substanțele nutritive pe care le oferă laptele matern stau la baza unei nutriții bune pentru bebeluși. Iar primele alimente se adaugă altor substanțe nutritive care lipsesc critic de care bebelușii au nevoie pentru a-și dezvolta corpul și creierul.

Părinții petrec mult timp hrănindu-și bebelușii în primii câțiva ani din viață. Momentele de la masă oferă, de asemenea, oportunități de a juca și de a demonstra dragoste, precum și oportunități de dezvoltare a limbajului. Părinții le spun copiilor despre mâncarea pe care o consumă în prezent sau le spun alte lucruri în timpul procesului. Prin aceasta înțelegem că, cu primele alimente, nu numai că ajutați bebelușul să se dezvolte fizic. Este vorba, de asemenea, despre crearea de oportunități de a uni familia prin nutriție, joc, pozitivitate, lucrurile pe care le știm care îi ajută cu adevărat pe copii să se dezvolte.