curățare

Suntem în sezonul castraveților și este un moment bun pentru a vă îngriji sănătatea. Astăzi vom vorbi despre o dietă ușoară și gustoasă cu fulgi de ovăz cu castraveți, care vă va ajuta să vă curățați intestinele și veți pierde până la 3 kg într-o singură zi. Acesta va elimina excesul de lichid din corpul dvs. și vă va accelera metabolismul. A doua zi veți simți lejeritate pe tot corpul.

Planificați o zi liberă sau un weekend când sunteți acasă: fulgi de ovăz au un efect laxativ puternic, deci este mai bine să nu vă îndepărtați de toaletă. Meniul programului: 2 ouă fierte 12 castraveți medii, 0,5 litri de iaurt degresat, condimente verzi proaspete după gust - mărar, arpagic și pătrunjel.

Tarator pentru scăderea în greutate

Dieta oferă 4 feluri de mâncare:

La ora 9 dimineața și la ora 18:00 mâncați 3 castraveți pe o răzătoare, adăugați 3-4 linguri de iaurt, condimente verzi. Puteți adăuga căței de usturoi tocați mărunt. Nu poate fi sărat. Încercați să vă mestecați mâncarea mai bine, cu cât este mai lent, cu atât mai bine. În momentul în care ți se face foame, mănâncă un ou

La prânz și la 15:00 mâncați din nou tarator adăugând 1 ou

Bea multă apă între mese. Toate băuturile trebuie să fie cu o picătură de suc de lămâie sau oțet de mere.

După ultima masă, treceți la ceai verde și apă.

A doua zi după dietă, procesul de ardere a grăsimilor continuă. Limitați consumul de carne, alimente grase și alcool. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici.

Astfel de zile de descărcare se pot face în fiecare săptămână. Pentru a obține cel mai bun efect, beți 1,5 litri de apă curată pe zi, iar în zilele toride - cel puțin 2 litri. Salvați această rețetă simplă pentru curățarea rapidă a corpului și partajați-o cu prietenii. Fii sănătos!

Vasul poate fi servit imediat. Nu uitați să ne împărtășiți impresiile dvs. în comentarii!