ficatului

Cum supraîncărcăm ficatul și ce riscăm cu el

Cum să-l ajute cu săruri minerale

Alte sfaturi pentru întărirea ficatului și a bilei

  • Creșterea bolilor hepatice este asociată cu un consum ridicat de alimente foarte procesate, în special proteine. Este important să nu aveți o cantitate mare de alimente proteice, ci să fiți de înaltă calitate. Consumul crescut de carne, de exemplu, ne aduce proteine ​​complete, dar duce și la formarea de deșeuri metabolice defavorabile.
  • Reduceți aportul de grăsimi și mâncați mai multe fibre consumând fructe și legume, cereale integrale. Secara, ovăzul, orzul, meiul și orezul brun, care sunt alimentele de bază ale oamenilor de mii de ani, sunt utile.
  • Evitați alimentele rafinate (făină albă și zahăr).
  • Limitați alcoolul și nicotina.
  • Principala greșeală în a mânca este să mâncați alimente grase greu de digerat, precum lactate și produse din carne seara, să consumați cantități mari de alcool, alimente crude care nu pot fi procesate și digerate și să începeți procesele de putrefacție și fermentare .
  • Mențineți greutatea normală.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.