despre

Curățarea corpului, cu ajutorul unor remedii și rețete populare, este cel mai eficient mod de a vă îngriji sănătatea

Purificarea corpului în primăvară se face pentru a ne îmbunătăți vitalitatea din interior spre exterior.

Asistența medicală nu este completă dacă corpul nu este curățat cel puțin de două ori pe an. Primăvara este anotimpul ideal în timpul căruia trebuie să facem detoxifiere și curățare a corpului.

Mediu precar, alimentație deficitară și vârstă - aceștia nu sunt toți factorii care determină acumularea de toxine în organism, ci sunt una dintre cele mai agresive premise pentru formarea toxinelor. Prin urmare, un proces de purificare a corpului trebuie efectuat din când în când. De regulă, experții recomandă următoarea secvență - o curățare a intestinelor, apoi a ficatului și a rinichilor. Toate aceste proceduri pot fi efectuate în clinici speciale, dar absolut nimic nu vă împiedică să efectuați aceste proceduri acasă.

De multe ori uităm în agitația îngrijorărilor zilnice că sănătatea noastră este cheia succesului în viață. Cantitatea de substanțe nocive care sunt absorbite de corpul nostru în fiecare zi este incredibil de mare. Toxinele intră cu ușurință în sistemul nostru prin poluarea apei, a alimentelor și a aerului urban. Adăugați la tot acest stres, deteriorarea situației de mediu, alimentația precară și lipsa de timp pentru a face mișcare - diagnosticul este evident. În consecință, există o scădere a imunității, infecții virale respiratorii acute frecvente, erupții cutanate și contaminare a pielii, creștere în greutate, căderea părului și multe alte probleme.

Cum să începeți?

Este o idee bună să luați cel puțin 4-5 zile libere înainte de a începe programul de curățare a corpului. Ai nevoie de timp în care nu ești angajat în muncă și alte angajamente. În primele zile ale oricărei detoxifieri simțiți slăbiciune și dureri de cap, deci este bine să vă asigurați o liniște sufletească maximă și absența oricăror alte angajamente, cu excepția celor mai importante - curățarea organismului de toxine, toxine și alți contaminanți.

Se efectuează o curățare separată a fiecărui organ, fie că este vorba de curățarea ficatului, a rinichilor sau a pielii. Rețineți că fiecare curățare individuală durează aproximativ 3-4 zile. Puteți face procedurile individuale la sfârșitul săptămânii. În aproximativ o lună veți avea un ciclu complet de curățare a corpului.

Prima zi

Prima zi de pregătire pentru detoxifierea oricărui organ sau sistem este o zi în care veți hidrata corpul. Pentru aceasta trebuie să aveți un ceai verde bun, de calitate, lămâie și puțină miere. Bea ceai la care ai adăugat puțină lămâie pe tot parcursul zilei. Nu există cantitate - există o măsură. Măsura ești tu. Bea ceai când îți este sete. Beți des, cu înghițituri mici, fără a vă strecura. Dacă vă simțiți slăbit - luați o linguriță de miere.

În această zi este bine să faceți o baie lungă și relaxantă. Exfoliați pielea corpului și, după ce părăsiți baia, lubrifiați corpul cu ulei portocaliu - acesta se va încărca și va energiza.

Procedură obligatorie/nu numai în zilele de curățare /

Stropirea cu ulei vă va trezi metabolismul.

Stropirea cu ulei este o practică străveche a Ayurveda, care nu numai că purifică corpul, ci dă și putere metabolismului. Se face cu o lingură de ulei de cocos topit sau ulei de susan pe stomacul gol. Presărați uleiul, încercând să atingeți fiecare colț al gurii. Păstrați-vă sub limbă cel mai mult timp, deoarece există mulți receptori care sunt conectați la ficat și splină. Procedura de gâlgâit nu trebuie să fie mai scurtă de 10-15 minute. Uleiul își schimbă culoarea și structura din toxinele extrase. Devine tulbure și lipicios ca guma veche. Aveți grijă să nu înghițiți niciun ulei în timp ce roșiți. În timpul discuției, eliberează-ți mintea de gânduri inutile și repetă-ți că tot ceea ce faci pentru sănătatea ta este bun.!

Curățarea intestinului

Ce este curățarea intestinului, în special intestinul gros? Datorită numeroaselor reclame, nu este un secret faptul că sănătatea și curățenia intestinelor depind de imunitatea noastră. Dacă intestinele nu sunt curățate în mod regulat, crește rezistența la multe boli. Prin curățarea intestinelor veți scăpa de durerea de cap plictisitoare constantă, tensiunea nervoasă, oboseala. Articulațiile vor deveni mai flexibile și chiar și ochii vor deveni mai clari.

Curățarea atât a intestinelor, cât și a ficatului vă va îmbunătăți nu numai modul în care vă simțiți, ci și modul în care arătați. Pielea va fi netezită, ridurile fine vor dispărea, coșurile se vor ofili și vor dispărea, de asemenea.

Există multe rețete pentru curățarea intestinului. Vă vom prezenta cea mai eficientă, testată și sigură metodă prin care veți putea scăpa de tot ceea ce nu este necesar din intestinele voastre. Această metodă nu este agresivă, nu provoacă durere și crampe și o puteți face oricând simțiți că ceva vă cântărește.

Seara, bateți bine un pahar de iaurt. Dacă laptele este de casă - chiar mai bine. Adăugați o lingură de ulei de măsline. Se amestecă din nou și se bea amestecul rezultat.

Dimineața, mănâncă un cățel de usturoi pe stomacul gol și este mai bine să nu înghiți și să nu scuipi imediat. Apoi, puteți mânca doar 1-2 mere verzi decojite sau salată de sfeclă. Salata de sfeclă se prepară după cum urmează: un cap mic de sfeclă este rinduit, se adaugă usturoi ras și ulei de măsline.

Pe tot parcursul zilei, beți ceai din ierburi laxative de fân, hrișcă (1 lingură pe ceașcă de apă clocotită) sau amestec de plante gata preparat pentru slăbire. Bea 4 - 6 pahare de sucuri de legume proaspăt stoarse: morcovi, sfeclă, sfeclă și castraveți (toate ingredientele sunt amestecate în proporții egale). Nu este recomandat să mâncați alimente solide în această zi.

Curățarea ficatului

Cu trei zile înainte de curățarea ficatului, dieta este în mare parte vegetariană. Este util să beți suc de sfeclă și mere toată ziua. În ziua curățării, se recomandă să beți lichide calde, chiar fierbinți. Petreceți repausul după-amiezii, plasând un încălzitor plin cu apă caldă pe partea dreaptă, unde este ficatul. Dacă nu aveți încălzitor, puteți folosi o pătură electrică.

Când simțiți că partea dreaptă este bine încălzită, beți 100-200 de grame de ulei vegetal (de preferință ulei de măsline), încălzit la temperatura corpului. Este important să beți acest ulei de măsline pe stomacul gol sau aproape gol, deoarece acest lucru va face uleiul mai puternic. În plus, uleiul de măsline nu poate „urca” la ficat dacă stomacul este foarte plin. Cu 3-4 ore înainte de a lua intern ulei de măsline, este bine să treceți la lichide, în special sucuri de legume. Bea ulei de măsline în înghițituri mici, uniforme. Amintiți-vă - cantitatea de ulei de măsline pe care o veți bea nu trebuie să depășească 100-200 de grame.

Veți obține un efect coleretic mai bun dacă amestecați ulei de măsline cu suc de lămâie. Gustul puternic acru crește secreția de bilă. Dacă nu aveți un ulei bun sau nu vă puteți permite să-l beți pentru că nu vă place, utilizați sorbitol sau sulfat de magneziu (întrebați la farmacie). Ambele iau 1-2 linguri și se amestecă într-un pahar cu apă minerală, bând acest amestec la intervale de 15-20 de minute. Puteți apoi să vă culcați sau să vă așezați și să vă relaxați.

La 2-3 ore după ce ați luat ulei de măsline, sau apă cu sorbitol, veți începe să scăpați de tot ce s-a acumulat în ficat (poate acest lucru se va întâmpla noaptea). În acest fel veți putea vedea și simți toate consecințele negative ale consumului nerezonabil și consumului de alcool, precum și rezultatele unor obiceiuri și stil de viață nu foarte sănătoase pe care le-ați avut înainte de a curăța corpul, în special fracțiunea neagră.

Un alt mijloc de curățare a ficatului sunt picăturile de plante Hepavital

În termen de trei luni, cu ajutorul picăturilor Hepavital, veți putea face o curățare treptată, eficientă și neagresivă a ficatului și a bilei.

Purificarea cu picături Hepavital este recomandată pentru steatoza ficatului, după hepatită, pentru probleme cu pancreasul .

Rezultate foarte bune din curățarea cu picături Hepavital veți obține dacă în timpul procedurii de curățare de trei luni veți urma o dietă ușoară și includeți un regim fizic ușor, cum ar fi plimbări în parc.

Picături Hepavital obligatoriu pentru persoanele care consumă adesea alcool, mănâncă în exces, nu au un regim bun de odihnă și muncă sau pentru cei care încearcă să slăbească .

Curățarea rinichilor

Una dintre cele mai bune metode de curățare a rinichilor sunt zilele de descărcare. Puteți avea zile de descărcare numai pe apă, numai pe suc, numai pe ceai. De asemenea, puteți avea o zi de descărcare a săptămânii în care nu veți mânca decât castraveți și apă. Aceasta este o modalitate excelentă de a curăța în mod sistematic rinichii.

O altă metodă de curățare a rinichilor este să aveți o zi de descărcare, în timpul căreia nu veți mânca mai mult de un kilogram de cartofi fierți, care nu sunt sărați și nu au absolut mirodenii. Cartofii pot fi combinați cu o bere sau cu bere vie. Berea este recomandată numai persoanelor care nu abuzează de această băutură în restul timpului. Dacă consumul de bere este o plăcere pentru dvs. și o faceți în fiecare zi - uitați de el cel puțin în timpul zilei de descărcare.

O modalitate foarte bună de a curăța rinichii este să beți cât șolduri. Nu are rost să explicăm cum să o facem - toată lumea știe să prepare ceai de măceșe.

Sucul de patrunjel este ideal si pentru curatarea rinichilor. Cu toate acestea, trebuie să știți că acest suc se ia nu mai mult de 60 de grame pe zi, dacă este în formă pură.

Există, de asemenea, o rețetă foarte bună pentru curățarea rinichilor în mod natural acasă. Rețeta, ca orice remediu eficient, este foarte simplă - într-un castron de smalț puneți o linguriță de semințe de in, turnați un pahar cu apă clocotită și fierbeți timp de aproximativ 2-3 minute. După o oră, strecoară și bea o jumătate de ceașcă de ceai din acest lichid la fiecare două ore.

Eliminarea toxinelor din corp prin piele

Eliminarea toxinelor din corp prin piele este una dintre cele mai plăcute modalități de detoxifiere și curățare a corpului.

Cu cât transpiri mai mult, cu atât mai bine faci curățenie. Fie că transpiri în timp ce faci sport, faci curățenie acasă, te joci cu copiii sau folosești sauna sau baia de aburi - alegerea este a ta.

Curățarea pielii include, de asemenea, băi de aer, călire, dușuri de contrast și masaj cu miere. Dușurile contrastante trebuie făcute timp de 12 zile, începând cu apă caldă. Apa ar trebui să fie cât de fierbinte poți face față. Schimbați apa în fiecare minut. Fiecare regim de apă caldă și rece trebuie repetat de 11 ori.

Masajele cu miere scot efectiv organismul de toxine. Poți avea încredere într-un specialist, o poți face singur. Pe pielea curată, aplicați un strat subțire de miere, apoi faceți mișcări ușoare de frecare sau crăpături. Dacă mierea este confiată - chiar mai bine. După procedură, clătiți corpul cu apă caldă și, în cele din urmă, cu apă călduță.

După masaj, luați cel puțin 15-20 de minute pentru a vă relaxa.

Purificarea corpului cu o dietă de descărcare

Puteți face o dietă de descărcare în termen de 7, 14 sau 21 de zile. Opțiunile sunt multe, dar vă vom oferi cele mai bune.

Dieta de descărcare este o terapie de detoxifiere independentă. Este o formă înmuiată, o procedură simplă și eficientă care dă sănătate și o siluetă mai subțire. Cu un regim de descărcare selectat corect, se obțin adesea rezultate surprinzător de bune de vindecare.

Dimineața beți 500 ml de apă caldă cu sucul de la o lămâie adăugată.

După 20 de minute, faceți un shake de fructe de sezon bine coapte, iar la acesta puteți adăuga nuci sau migdale pre-înmuiate, semințe de in, chia sau curmale.

Dacă ți-e foame, mai poți face un alt shake, dar amintește-ți că trebuie să fi trecut cel puțin 2 ore de la ultima băutură. Shake-ul nu trebuie să aibă mai mult de un fruct și nu trebuie adăugat niciun proaspăt sau iaurt.

La prânz, mâncați o salată de sezon cu carne prăjită sau legume înăbușite. Puteți mânca salată și carne și salată și legume înăbușite, dar nu pe toate trei împreună.

Cina este cartofi aburiti, spanac fiert sau risotto cu legume.

În cele din urmă, amintiți-vă ceva foarte important!

Mănâncă cu măsură. alternează zilele de curățare. Exercițiu. Aveți cel puțin o zi pe săptămână când beți numai lichide și lăsați acest lucru să se întâmple o dată pe săptămână, în fiecare săptămână, de patru ori pe lună, pe tot parcursul anului.!

Pentru că: dacă corpul nostru nu poate digera și procesa bine ceea ce mâncăm, el devine otravă!