O listă cu alimente bogate în calorii și modalități de a arde calorii după ce ați mâncat

călcarea

Cele mai multe lucruri plăcute sunt fie dăunătoare, fie greșite. Așa este și cu mâncarea. Lucrurile preferate de mâncare nu sunt de multe ori utile și se îngrașă de la ele. Nu vă vom oferi sfaturi despre cum să vă abțineți de la delicii „interzise” și nici nu vă vom invita să urmați diete.

În acest articol am pregătit o listă cu alimente bogate în calorii și modalități de a arde calorii după ce ați mâncat. Există, de asemenea, activități care sunt atipice și sună destul de distractiv. Se oferă alternative la activitățile fizice obișnuite, cum ar fi curățenia, grădinăritul și chiar călcarea! Bucurați-vă de citirea acestei liste de „nelegiuiri” care ne-au făcut să râdem uneori cu adevărat.

Dacă ați mâncat 3 prăjituri de ciocolată, le puteți „arde” curățând 90 de minute sau rulând 30 de minute sau puteți dansa singur 45 de minute după sunetele casetofonului.

Un croissant nu vă va afecta silueta dacă mergeți repede timp de 80 de minute sau cheltuiți 50 pe stepper. Dacă doriți să combinați utilul cu plăcutul, puteți spăla podeaua timp de 75 de minute.

Puteți arde caloriile unei bucăți de tort cu 35 de minute de mers pe jos sau cu 80 de măturări.

Dacă ați ști ce să faceți după ce ați mâncat o bucată mare de pui, nu ați avea chef - o oră și jumătate de tenis, o oră cu bicicleta sau 105 minute de dans modern.

Așa cum am început cu puiul, să vă povestim despre piureul de cartofi - 60 de minute de întindere și călcare, 40 de minute de bowling sau 15 alergare pe loc.

Continuăm cu mâncarea rapidă. Veți arde un burger mediu cu o oră de urcare, 40 de minute de mers cu bicicleta rapid sau dacă vă curățați garajul în aproximativ o oră și jumătate.

Lasagna delicioasă nu vă va face rău dacă vă deplasați cu hochei timp de o oră sau tăiați lemn timp de 95 de minute.


Nici nu vă veți aminti de cartofii prăjiți dacă vă antrenați 55 de minute pe stepper, faceți aerobic 70 de minute sau 45 de minute pentru genuflexiuni.

Veți elimina felia preferată de pizza după 65 de minute de alergare sau 70 de minute de zăpadă. Sau poți dansa cu jumătate de vals, dar timp de 115 minute.

Dacă aveți de gând să mâncați melba, atunci trebuie să cosiți pajiștea, să alergați 40 de minute sau să mergeți 80.

După ce ați mâncat un cip, este timpul să jucați minigolf timp de 135 de minute, să urcați 50 sau să spălați bine mașina.

Bucurați-vă de un shake dulce, dar atunci va trebui să strângeți frunzele în curte sau să patinați iarna.

Cookie-urile îți vor oferi exces de energie, pe care îl poți cheltui jucând un frisbee sau rearanjând apartamentul timp de o oră.

După toate aceste sfaturi, poate doriți să vă gândiți la ce anume mâncați. Se pare că după alimentele noastre preferate trebuie să ne exercităm mult sau să devenim o adevărată „Cenușăreasa”. Poate că este mai bine să păstrăm zilnic 1800-2000 de calorii fără a lua în exces cele care sunt în exces.