Nicotina este una dintre cele mai puternice substanțe din țigări, de care sunt dependente milioane de oameni. Iată câteva sfaturi despre cum să vă curățați sistemul și corpul de nicotină, astfel încât să puteți renunța complet la fumat și să reparați daunele provocate inimii, plămânilor și ficatului.

curățați-vă

Fumatul este rău pentru sănătatea ta! Suntem cu toții conștienți de acest lucru, dar pentru unii este foarte dificil să rupi acest obicei.

Nicotina provoacă o creștere rapidă a tensiunii arteriale și leziuni severe la plămâni. În plus, chiar dacă încetezi fumatul, efectele nicotinei vor dura ani de zile.

Aceste 6 alimente uimitoare vor elimina nicotina din corpul dumneavoastră

Brocoli

Conțin niveluri ridicate de vitamine B5 și C. Sprijină metabolismul. Acestea conțin o substanță care protejează plămânii de daunele asociate cu toxinele.

Suc de morcovi

Dacă fumezi, atunci ar trebui să știi că de fiecare dată când aprinzi o țigară, nicotina rămâne în corpul tău trei zile. Nicotina dăunează și pielii. Sucul de morcovi este bun pentru piele deoarece este bogat în vitaminele A, C, K și B, care și-au dovedit eficacitatea în eliminarea nicotinei din organism.

Portocale

Sucul de portocale este bogat în vitamina C. Consumul regulat de portocale vă va stimula metabolismul și vă va calma stresul.

Apă

Nicotina deshidratează corpul, astfel încât apa potabilă te va rehidrata. 8-12 pahare pe zi sunt recomandate tuturor.
Este necesară apă pentru a spăla toxinele din corp prin piele.

Spanac

Spanacul este una dintre cele mai sănătoase legume, deoarece nu numai că este bogat în vitamine, dar conține și o cantitate mare de acid folic.

kiwi

Acest fruct ajută la eliminarea nicotinei din organism și la completarea vitaminelor A, C și E, care sunt reduse prin fumat.

Sfaturi:

1. Apa îndepărtează nicotina din corp. Bea multă apă filtrată sau îmbuteliată, 8-10 pahare pe zi. Adăugați puțină lămâie sau suc de lămâie, care vă va curăța, de asemenea, sistemul de nicotină.
2. Coenzima Q-10 protejează celulele plămânilor și ale inimii care sunt deteriorate de fumat și nicotină în sânge.
3. Nicotina epuizează vitaminele organismului. Este bine să luați un supliment de vitamina C și să consumați alimente bogate în vitamina C.