nuci

17 ianuarie 2021, 17:11 h.

Crude sau prăjite, nucile sunt o delicatesă preferată și un tovarăș fidel în rețetele pentru o serie de prăjituri, plăcinte și produse de patiserie. Sper că nu sunteți alergic. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, nucile sunt, de asemenea, foarte utile.

1. Nucile sunt primul aliment obținut din copaci. Oamenii i-au descoperit cu mii de ani înainte de noua eră ca o mâncare satisfăcătoare, gustoasă și sănătoasă.

2. Nucile ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge și sunt bune pentru sistemul cardiovascular.

3. Un nuc poate da o recoltă bună timp de aproximativ 100 de ani.

4. Nucile conțin o cantitate mică de carbohidrați.

5. Dacă suferiți de respirație urât mirositoare, nucile te vor ajuta mai mult decât guma de mentă.

6. Cuvântul grecesc pentru nuc înseamnă „cap”, deoarece nuca sa seamănă cu creierul uman.

7. Șapte nuci pe zi luptă cu succes împotriva îmbătrânirii celulare.

8. O mână de nuci conține aproape de două ori mai mulți antioxidanți decât toate celelalte nuci.

9. Consumul regulat de nuci reduce riscul de boli de inimă, unele tipuri de cancer și diabet de tip 2.

10. Îmbunătățiți memoria datorită conținutului ridicat de acizi grași omega 3 și 6.

11. Intaresc parul si unghiile deoarece sunt o sursa excelenta de vitamina B7.

12. Protejați-vă împotriva cancerului de sân și de prostată datorită nivelului ridicat de antioxidanți.

13. Oferă putere și energie deoarece conțin multe vitamine din grupul B.

14. Controlează nivelul zahărului din sânge.

15. Sunt utile femeilor însărcinate și stimulează creșterea copilului.

În concluzie, putem rezuma că nucile sunt un superaliment care se recomandă să fie consumat zilnic - chiar și atunci când urmați o dietă.