 12:40, 06.01.2013 102

tehnologiei

Este un fapt bine cunoscut faptul că persoanele care își monitorizează aportul zilnic de calorii, precum și nivelul de activitate, sunt mai predispuse să își mențină greutatea actuală sau chiar să piardă în greutate.

Există multe aplicații mobile legate de sănătate sau fitness. Majoritatea sunt gratuite, altele costă doar câțiva dolari. Cele mai bune programe de acest tip sunt ușor de utilizat, oferă o interfață intuitivă și o bază de date imensă cu conținutul caloric al multor produse. De asemenea, acestea se sincronizează cu alte aplicații de fitness și vă oferă o imagine cuprinzătoare a propriei sănătăți. Multe dintre aceste programe împărtășesc, de asemenea, progresul dvs. pe rețelele sociale.

Unii oameni apelează chiar la Twitter sau la alte rețele sociale pentru a se putea controla cu mai mult succes. Drew Maygerie - autorul cărții Deadspind și Gawker - a slăbit aproape 30 de kg în 5 luni în 2010, în urma așa-numitei. Dieta publică a umilinței. În timpul acestuia, își publică greutatea și alimentele pe care le consumă direct pe site-ul de microblogging. La urma urmei, cine nu ar vrea să mănânce sănătos atunci când sunt obligați să-și publice obiceiurile alimentare prietenilor și străinilor și recunosc că au mâncat două pachete de chipsuri după miezul nopții?.

Rețelele sociale nu sunt singurele instrumente care ne pot ajuta să slăbim. Mesajele text fac, de asemenea, o treabă bună. Imaginați-vă că primiți un SMS care vă reamintește să nu mâncați un tratament în fiecare după-amiază.

„Telefonul mobil schimbă modul în care oamenii comunică între ei”, a spus Kyle Lacey de la ExactTarget. „Vedem o creștere a utilizării mesajelor text în scopuri personale de la 16 la 26 la sută din 2008 până în 2012. например Un program SMS, de exemplu, ar putea reaminti unei persoane să facă exerciții.”

De exemplu Organizația internațională Feeding Your Kids Foundation a avut un succes imens prin programul său de SMS și e-mail și a îmbunătățit obiceiurile alimentare de 9.000 de familii din întreaga lume. Părinții primeau mesaje zilnice cu diferite informații nutriționale adaptate regiunii specifice. 83% dintre persoanele care participă la program spun că au învățat multe modalități noi de a îmbunătăți sănătatea copiilor lor.