este

Suna foarte ciudat că un produs cu un conținut caloric de 900 kcal poate lupta împotriva supraponderalității. Dar totuși este așa!

Unele componente grase sunt extrem de utile pentru un metabolism eficient. Acestea vă permit să pierdeți în greutate treptat, fără a recurge la diete istovitoare de foame și la antrenamente dure la sala de sport. Este suficient să te plimbi puțin, dar în fiecare zi pe jos!

Cum să slăbești cu ulei de pește?

Acest produs nu contribuie la arderea grăsimilor. Uleiul de pește este foarte eficient în combinație cu o dietă adecvată și sporturi deosebit de extenuante.

Dacă sunteți supraponderal și nu depășiți 15 kilograme, puteți consuma 1-2 grame de ulei de pește de două ori pe zi.

În cazul în care supraponderalitatea depășește cifra de mai sus, nu se recomandă depășirea dozei de 5-6 capsule de 1 gram pe zi.

Ulei de pește pentru scăderea în greutate - o probă de dietă și restricții alimentare

1. Micul dejun

Faceți o piure de semințe diferite, dar fără a folosi griș.

2. Prânzul

La început se recomandă utilizarea supei de legume, supă de varză sau bors.

O altă opțiune - carne slabă înăbușită sau pește cu garnitură.

3. Mic dejun după-amiaza

Ca mic dejun la mijlocul zilei, este mai bine să renunțați la brânza de vaci. Cu el puteți diversifica un mic dejun. După-amiaza, preferați o salată de fructe sau o mână de nuci crude.

4. Cina (în jurul orei 18:30)

Seara se recomandă să nu supraîncărcați corpul cu o cantitate excesivă de alimente grele. Pentru cină este mai bine să aveți legume tocate, omletă sau preparate lactate pe placul dumneavoastră.

5. Mic dejun seara târziu (cel târziu 22:00)

Un pahar de iaurt sau o felie subțire de pâine neagră ușor unsă cu unt.

Este important să înțelegem că administrarea uleiului de pește pe stomacul gol poate duce la tulburări ale tractului gastro-intestinal.