Dacă bem asta, nu vom slăbi niciodată. Am fost surprinși să constatăm că aceste băuturi, care sunt considerate inofensive, se dovedesc a fi destul de dăunătoare pentru greutate și dietă.

În primul rând, acestea sunt băuturi cu cofeină. Dacă vrem să ne saturăm de ea, să bem cafeaua curată. Toate celelalte, cum ar fi o combinație de cafea cu lapte sau smântână, sunt atât de multe calorii, ingerate inutil și, de fapt, nu am mâncat, ceea ce încalcă cu siguranță majoritatea noțiunilor de dietă.

dacă

Cafeaua în combinație cu alte produse - lapte, scorțișoară, smântână dăunează dietei, mai bine curată

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este mai bun, deoarece are o valoare nutrițională foarte mică, necesară organismului nostru, deci este mai bine să beți lapte cu un conținut de grăsime de 2-3% decât laptele degresat.

Băutura ceai cu gheață, care este inclusă într-o serie de diete, de fapt, această băutură este destul de bogată în zahăr și, în general, în loc să cumpărați ceai, este mai bine să o faceți acasă cu miere și lămâi și să o răciți decât să vă bazați pe băuturi preparate cu o mulțime de îndulcitori.

Smoothies sunt o sabie cu două tăișuri pentru talia subțire și pot fi ușor exagerate

Situația este similară cu sucurile naturale, sunt atât de îndulcite încât ne oferă cu siguranță exces de calorii.

Cappuccino și diete - NU

Una dintre cele mai dăunătoare pentru o nutriție adecvată cu așa-numitele băuturi energizante, comentează nutriționiștii, așa cum se menționează în comunicatul de presă „Lifestyle”.

În mod surprinzător, smoothie-urile sunt, de asemenea, pe lista băuturilor dăunătoare dietei noastre, fructele sunt utile, dar atât de concentrate și saturate de zahăr și calorii, este ca și cum ai mânca câte 4-5 porții de fructe la un moment dat, și poți exagera cu ușurință cu cantitatea din aceste băuturi apetisante.