fericit

În acest articol aș dori să vă împărtășesc 3 concepte interesante care ar îmbunătăți sentimentul de fericire în viața ta.

Ca orice zonă a vieții noastre, sentimentul de fericire poate fi controlat și influențat la maximum pentru o viață mult mai fericită. Iată cum, totuși:

În ceea ce privește timpul, avem un trecut, prezent și viitor.

Să ne uităm la fiecare dintre ei și să vedem ce legătură are cu sentimentul nostru de fericire.

1. Trecutul nostru

Mulți oameni nu trăiesc astăzi, nu aici și acum, ci în trecut. Și uneori purtăm o grămadă uriașă cu noi. Trebuie să scăpăm de ele.

Fiecare dintre noi a trecut prin momente dificile. Fiecare dintre noi a avut momente în care cineva ne-a dezamăgit sau am făcut ceva ce încă nu putem ierta.

Nu există nicio modalitate de a trăi fericit dacă trăim în trecut și nu ne oprim să ne gândim la evenimentele din trecut.

Trecutul este în trecut. Astăzi este o nouă zi și trebuie să ne iertăm pe noi înșine și pe ceilalți oameni pentru lucrurile care s-au întâmplat.

Să privim cu un nou ochi pozitiv și să realizăm că trecutul este acolo și nu îl putem schimba. Cu toate acestea, ne putem schimba interpretarea trecutului.

Să ne dăm seama că tot ce ni s-a întâmplat este pentru un motiv și este să învățăm încă o lecție, să creștem și, ca urmare, să fim oameni mult mai buni acum.

De asemenea, să iertăm oamenii care ne-au rănit. Pentru că atunci când purtăm acest sentiment negativ despre altcineva, este ca și cum am păstra otravă în noi înșine.

Să lăsăm ego-ul deoparte de această dată și să ne iertăm pentru greșelile noastre și pentru alții.

Dar cum te va ierta pe tine și pe altcineva pentru greșelile din trecut?

Când faceți acest lucru, nivelurile de vibrații din corpul dvs. scad și sunteți mai liniștiți și mai fericiți. Pentru că această încărcătură uriașă pe care o simțim este o grămadă de emoții negative. Iar atunci când scapi de aceste emoții negative, parcă corpul tău funcționează mai ușor și mai calm.

Și știi foarte bine că atunci când ierți pe cineva, ai senzația de ușurință, de parcă ți-ar cădea o încărcătură mare de pe umeri. Există o persoană în viața ta pe care trebuie să o ierți? Dacă există, te sfătuiesc, fă-o.

Este îngrozitor să fii în această stare, să simți în mod constant o emoție negativă față de o persoană, doar pentru că ego-ul nu poate tăcea. Așadar, privește trecutul ca pe o lecție bună și iartă-te pe tine și pe ceilalți oameni pentru greșelile lor și mergi mai departe.

2. Timpul prezent

Odată ce te ierți și începi să trăiești în aici și acum, începe să ai o prezență deplină în tot ceea ce faci. Începeți când vorbiți cu oamenii, chiar vorbiți cu ei.

Când faci ceva, fă-o cu adevărat și fii cu toată prezența ta.

Învață, de asemenea, să fii recunoscător că ești aici pe acest pământ frumos și că ești viu și bine. Fii recunoscător pentru orice din viața ta.

Fiecare dintre noi știe că atunci când ești recunoscător pentru ceea ce ai, ești mai fericit. Dar cât de des ne arătăm recunoștința, cât de des o exprimăm? Când ai spus ultima dată cuiva: „Mulțumesc! Apreciez ceea ce faci și ai făcut pentru mine ".

Dacă nu ești în curând, cred că este momentul să începi să o faci.

N-ai idee cum un „Mulțumesc” îl poate face pe celălalt să zâmbească, să se simtă mai bine.

Iar când vei face pe cineva să se simtă mai bine, te vei simți mai bine.

De ce? Pentru că ești o persoană bună la suflet și vei fi mereu.

O altă idee bună este în fiecare seară sau în fiecare dimineață, ia 2-3 minute și scrie în jurnalul tău pentru care ești recunoscător. Cui îi ești recunoscător.

Și ține minte, cu cât ești mai recunoscător pentru ceva, cu atât se va întâmpla mai mult. Pentru că una dintre cele două emoții care sunt cele mai pozitive este sentimentul de recunoștință. Și exact așa funcționează efectul numit „Legea Atracției”. Desigur, cealaltă este o iubire și mai puternică.

3. Viitorul nostru

Acest articol este despre fericire.

Când te ierți pentru prima dată pe tine și pe ceilalți oameni, te vei simți mai bine, fapt. Atunci începe să trăiești aici și acum și fii recunoscător. Aceste lucruri te vor face cu siguranță mai fericit.

Cu toate acestea, numai cu ei veți obține un rezultat temporar. Pentru un rezultat durabil, aveți nevoie de o nouă provocare.

Ai nevoie de un nou obiectiv, un vis, ceva ce îți dorești cu tărie și să te angajezi.

Ai nevoie de o misiune. Ceva semnificativ care face să merite să trăiești.

Deci, veți avea deja acest sentiment de fericire în fiecare zi.

Și să ne apărăm teza cu puțină știință.

Când vă angajați în ceva nou - un nou obiectiv, de exemplu, creierul dvs. eliberează hormoni ai fericirii, cum ar fi serotonina și dopamina. Și motivul pentru care avem nevoie de lucruri noi pentru a se întâmpla în viața noastră. Și când se întâmplă acest lucru, creierul răspunde corect prin eliberarea acestor hormoni.

Pentru aceasta trebuie să aveți întotdeauna obiective, să luați noi provocări, care în același timp vă vor face să creșteți și mai mult și, desigur, veți fi mai fericiți.

Și mai multe provocări noi înseamnă mai multă creștere. Astfel începe un ciclu în care crezi că eliberează hormoni în mod constant și ești mai fericit.

Și iată punctul cheie. Trebuie să o faci conștient.

Iată cum: Faceți o nouă provocare în fiecare nouă lună. Acest lucru te va angaja și te va face să dedici timp și energie la ceva nou și vei fi mai fericit.

Care ar putea fi această nouă provocare?

De exemplu, un nou obiectiv la locul de muncă. De asemenea, învățarea de noi abilități cu acesta este, de asemenea, o idee minunată.

Un alt lucru pe care îl puteți face este să vizitați locuri noi, să faceți lucruri noi. O dată sau de două ori pe săptămână este perfect normal. Dar acest lucru ar trebui să devină un obicei, nu doar un concept înțeles.

Ce provocări trebuie să faceți acum? Una personală și o carieră.

Dar, indiferent de ce sunt, fă-le.

Sper că ți-a plăcut articolul la fel de mult pe cât mi-a plăcut să îl scriu pentru tine.

Dacă credeți că v-a fost util și doriți să vă continuați dezvoltarea, introduceți numele și adresa de e-mail în caseta de mai jos și veți primi prin e-mail o serie de tutoriale video gratuite și articole în care veți învăța cum să vă schimbați drumul de viață, schimbându-vă gândirea și acțiunile.

Obțineți instruire video GRATUITĂ

Aflați cele mai noi strategii pentru succes lăsând numele și adresa de e-mail în caseta de mai jos