Mergi la diete, mergi la sală, faci tot felul de acțiuni în numele bunei tale forme, dar încă nu există rezultate. Unde este motivul? De ce, în ciuda eforturilor noastre, nu există niciun efect din partea lor?
Secretul este în atitudinea corectă față de alimentație și construirea unor obiceiuri alimentare bune.
Recent ne-am reaprins speranțele, dându-ne seama că nu este nevoie să respectăm textual prevederile dietetice ale unei diete.
Ascultă-ți vocea interioară când vine vorba de foame sau de sațietate. Fără îndoială, creierul vă va informa despre nevoile și starea corpului. Și ajustați cantitatea și calitatea alimentelor în consecință.
Concluzia? Având în vedere că creierul și stomacul sunt în contact constant, ideea greutății ideale în minte este contrară a ceea ce este dictat de dogmele dietetice moderne. Prin urmare, există fie o lipsă, fie un exces de calorii, motiv pentru care nu obținem rezultatul dorit. Atunci când atitudinea față de alimentație este o prioritate, mintea și corpul sunt sincronizate și nu există pericolul ca dieta impusă să provoace disconfort în minte și să nu aibă succes. Conștient de nutriție ca un instrument puternic pentru reglarea și menținerea greutății, atunci privarea nu este o povară și nu este acceptată ca atare.
Prin urmare, pentru ca dieta pe care ați ales să aibă efect, este extrem de important să luați dieta în serios și responsabil - începând cu felul în care mâncați (mestecarea lentă și prelungită a mușcăturii în gură), treceți prin preparat și alegeți calitatea produsului.
- 5 greșeli de dietă pe care le fac chiar și femeile inteligente
- Ce trebuie să fac dacă am un picior diabetic?
- 5 reguli ale dietei Paleo care necesită revizuire
- 5 reguli de aur ale dietei Ani Lorak
- În sezonul fulgerului Ce să (nu) facem în furtună Vbox7