lorak

Care este dieta Ani Lorak?

Cântăreața Ani Lorak este de fapt Carolina Cuek, născută în 1978 în Kitzman. Cântă de mic. A devenit renumită pentru locul al doilea la Eurovision 2008.

Ani Lorak are un corp minunat, deoarece are propria sa dietă și ascultă câteva dintre regulile sale importante din dieta ei:

1. Mănâncă ca un pisoi. Înlocuiți placa mare cu una mică - aceasta va ajuta la reducerea porțiunilor.

2. Cumpărați un cântar electronic modern și cântăriți-vă dimineața și seara pentru a vă monitoriza cu atenție greutatea și a nu vă relaxa.

3. Nu ratați ocazia de a vizita piscina. Apa se relaxează. Înotați dacă puteți sau faceți gimnastică cu apă.

4. Zâmbește și nu fi capricios. Treci ușor prin viață.

5. Gândește-te pozitiv.

5 reguli de aur ale dietei Ani Lorak

Ani Lorak nu bea niciodată alcool - numai în zilele de sărbătoare foarte importante își poate permite un pahar de vin alb, pentru micul dejun mâncați fulgi de ovăz, presărate cu lapte degresat
La prânz preferă salatele cu ulei de măsline, pește sau pui înăbușit. De asemenea, iubește supele.
Cina ei este nu mai târziu de 19-20 de ore cu mâncare foarte ușoară. Dacă îi este foame, mănâncă mere, salată verde, varză ca gustări. La urma urmei, organismul trebuie să proceseze alimentele noaptea, când organismul are un metabolism lent.

Cu toate acestea, Annie Lorak se complace în mici plăceri.

De exemplu, iubește clasicul borș ucrainean. Trebuie remarcat faptul că acesta este un aliment destul de gras și bogat în calorii. Dar o mănâncă cu măsură și nu foarte des.

Dieta Ani Lorak interzice consumul de dulciuri.
Ea îi înlocuiește cu fructe. Dacă îți vine, poate doar 1 cu ceai verde neindulcit, dar doar dimineața. În timpul cinei, termenul „lucru dulce” nu există. Consuma mult: ceai verde, țelină, morcovi, castraveți, roșii, mere.

Ani Lorak și-a creat dieta după ce a născut-o pe fiica ei Sofia.

De îndată ce încetează să-și alăpteze fiica - începe să-și facă propria dietă, activități fizice zilnice și fitness. Totul este combinat pentru a reveni foarte repede după naștere.

Ani Lorak are grijă de pielea ei. Oricât de obositoare ar fi într-o zi, ea nu se culcă niciodată fără a demachia. Folosiți întotdeauna cremă de noapte și de zi. Crema de zi îi protejează pielea în timpul zilei, iar crema de noapte - relaxează și reface.

Măștile sale antirid preferate sunt cele care conțin acid hialuronic.
Urmează exemplul frumoasei cântărețe: mănâncă mâncare sănătoasă, uită de lanțurile de semifabricate și fast-food, mișcă-te mai mult și vei arăta mai bine decât stelele.