înlocuiți

Ce băutură minunată - chefir ! Chiar și în cele mai vechi timpuri din Caucaz, era considerat „ear din cer "și era foarte valoros: exista credința că laptele fermentat nu putea fi dat sau vândut nimănui, chiar și pentru mulți bani, scrie zajenata.bg.

Ce este special la această băutură și în ce este diferită de iaurt? Cu kefir puteți scurta durata oricărei diete pentru pierderea în greutate! Așa că vă vom spune puțin mai jos, pentru că nu putem trece fără să menționăm puterea sa uimitoare de vindecare

Cum este chefirul mai util decât iaurtul

  • Spre deosebire de lapte, chefirul este digerat mult mai bine, iar cantitatea de proteine, minerale și vitamine este exact aceeași.
  • În sistemul digestiv, chefirul acționează ca un antiseptic, neutralizând mediul dăunător.

  • În timpul dietelor monotone și al restricțiilor alimentare, organismul produce adesea o cantitate mare de elemente nocive care sunt greu de descompus, iar chefirul poate ajuta
  • Băutura restabilește microflora intestinală după administrarea de antibiotice.

  • Utilizarea chefirului cu conținut scăzut de grăsimi va ajuta la îmbunătățirea funcționării ficatului și a pancreasului .

  • Kefir conține un set de 12 vitamine, printre care A, B și D - necesare în special femeilor însărcinate pentru dezvoltarea normală a fătului.
  • Și pentru bărbați, este, de asemenea, foarte util: proteinele din zer ajută la construirea mușchilor .

    Pentru a scăpa rapid de excesul de greutate, nutriționiștii vă recomandă să includeți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în dietă. Și pentru a obține rezultate mai rapide, se recomandă utilizarea kefirului sub formă de cocktail verde .

    Ingrediente necesare pentru băutură

    • 300 ml kefir
    • 3 crenguțe de pătrunjel
    • 3 crenguțe de mărar
    • 3 crenguțe de coriandru
    • 1 castravete
    • vârf de cuțit de sare
    • piper

    Cum se pregătește:

    • Condimentele verzi trebuie spălate bine și apoi uscate împreună cu castravetele, tăiate în bucăți mari.
    • Apoi puneți toate ingredientele într-un shaker (blender) și turnați jumătate din chefir.
    • Odată ce amestecul capătă o textură netedă, toarnă restul de chefir și amestecă din nou.
    • Cocktailul finit se toarnă într-un pahar, se adaugă sare și piper după gust.

    Această băutură cu un gust răcoritor va fi un început de zi plăcut și o îngrijire minunată pentru silueta ta. Cocktailul Kefir vă poate înlocui micul dejun sau cina și veți vedea în câteva zile o schimbare a reflexiei oglinzii

    Lăsați prietenii să afle despre proprietățile minunate ale kefirului, faceți clic pe „Distribuiți” dacă doriți să îi ajutați să scape de niște inele de primăvară!