Manager al filialei Modis din Plovdiv și ambasador și coordonator al Win4Youth pentru Bulgaria pentru efectul pozitiv al participării sale la programul sportiv global.

Acțiune

Să vă spunem o poveste personală despre posibilitățile spiritului uman. Boris este cunoscut printre colegii săi ca un pasionat pasionat de sport, dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul.

Vara anului 2012. Ziua fierbinte de vară într-o cafenea de cartier din Sofia, Bulgaria. Un tânăr, de 25 de ani, căuta ... Problema era că nu știa ce caută! A fost încă un weekend fără a face nimic. Acest om leneș cântărea 125 kg, nu practica sport și nu a existat un echilibru între viața sa profesională și cea personală.

Singurele activități planificate în viața de zi cu zi erau să meargă la serviciu (sau la cafea) și să stea pe un scaun.

poate
Foto: Arhivă personală

Deodată ceva i-a atras atenția. Imaginea era neclară, stângace și fără formă. Lumina puternică a soarelui reflectată în ferestrele cafenelei l-a făcut să se miște puțin pe scaun, astfel încât să se poată concentra mai bine. Expresii faciale îngrozitoare i-au apărut pe față. Nu-i plăcea ce vedea.

O ființă umană plinuță, cu o față bolnavă și o expresie goală în ochi. Apoi a venit chestia mai înspăimântătoare - realizarea că este el însuși!

Acesta a devenit un eveniment vital în istoria sa ...

Foto: Arhivă personală

Iată ce împărtășește însuși Boris Sarabeev:

„Am fost devastat. Fața mea a devenit și mai palidă. Chiar dacă aveam 25 de ani, păream un bărbat de 35 de ani rupt de viață (ceea ce nu era cazul). Am început să mă gândesc:

"Ce fac? Cum am ajuns aici? De ce par atât de îngrozitor? ”

Eram supraponderal și aveam motive întemeiate să încep să trăiesc un stil de viață mai sănătos și altele mult mai rele să las lucrurile așa.

Următoarele zile au fost zile de reflecție. Căutam răspunsuri la miile de întrebări din capul meu, am analizat ... (piesa din filmul Rocky se învârtea în mintea mea).

Mi-am curatat frigiderul de orice mancare nedorita, Mi-am găsit pantofii de alergare vechi, mi-am găsit vechile haine sport (care, totuși, nu mi se potriveau și trebuia să cumpăr altele noi) și am decis să încep o viață nouă.

Desigur, la început a fost ușor - am fost motivat! Am slăbit rapid 5 kg și am mâncat sănătos. Dar, după cum știm cu toții, atunci când nu există obiective clare, nu există suficiente cunoștințe despre cum ar trebui să se întâmple lucrurile și nu există un plan, mai devreme sau mai târziu ajungem într-un impas.

Foto: arhivă personală

Așa a început povestea mea din program Win4Youth *.

Principalele valori ale programului de promovare sportivă W4Y - instruire inteligentă cu schimbări treptate, cu scopul de a sprijini, încuraja și motiva tinerii - de la prieteni la prieteni. Acestea au fost piesele lipsă din povestea mea. Mi-am asumat responsabilitatea de a fi sănătos și activ nu numai pentru mine, ci pentru toată lumea în starea mea.

Din momentul în cafenea mi-am dat seama că este crucial să ai control asupra vieții tale și a ceea ce îți aduce satisfacție.

Foto: Arhivă personală

Permiteți-mi să vă spun cum au evoluat lucrurile din 2013:

Am decis să aplic ca ambasador pentru a participa la Maratonul din Atena. Acele luni de antrenament au fost cele mai solicitante, dar și cele mai fericite și mai semnificative din viața mea. Datorită W4Y, am redescoperit ce înseamnă să fii o persoană activă, cum să accepți nutriția ca știință și să fii o persoană cu drepturi depline. Am experimentat multe urcușuri și coborâșuri - probleme de sănătate, probleme personale și multe altele.

Aproape toate aspectele vieții mele de zi cu zi s-au schimbat. Am început să fiu atentă la micile detalii extrem de importante pentru atingerea echilibrului. Am început să acord atenție nutriției și cum aș putea avea grijă de sănătatea mea. Nu am răcit, gripa etc. Sportul a devenit o parte integrantă a vieții mele și așa că am găsit un echilibru între fizic și mental - una dintre ideile programului este ca mai mulți oameni să înceapă să ducă un stil de viață activ. - Îndrăznesc să spun că am reușit să provoc și alți colegi și prieteni să facă la fel.

Foto: Arhivă personală

La urma urmei, acest proces m-a ajutat să mă dezvolt ca individ - Am înțeles adevăratul sens al perseverenței, determinării și sacrificiului de sine.

Mulțumesc programului W4Y și schimbărilor din viața mea după aceea, Am reușit (să-ți ții respirația!) Să slăbesc 40 kg și am finalizat tot felul de obstacole de rezistență atletică care mi-au schimbat viziunea asupra lumii și mi-au lărgit semnificativ orizonturile.

Foto: Arhivă personală

Mi-am propus să termin unul dintre cele mai lungi din viitorul apropiat
triatloni, și anume Ironman, ceea ce reprezintă 3,8 km înot, 180 km ciclism și 42 195 km alergare. Era programat să se întâmple anul acesta, dar din cauza asta
situația epidemiologică a fost amânată pentru toamna anului 2021.

De asemenea, îmi propun să dobândesc mai multe cunoștințe în domeniul nutriției. În caz contrar, cum mă imaginez în anii următori ... viața modernă este destul de colorată și dinamică, așa că încerc să am câteva obiective principale. Restul este întotdeauna o surpriză și niciodată în termen. De aceea viața este atât de interesantă.

Foto: Arhivă personală

Concluzia mea?

  1. Trebuie să lucrați în fiecare zi pentru visele și obiectivele dvs., dar, mai important, trebuie să lucrați inteligent pentru ei.
  2. Vor exista întotdeauna obstacole, probleme și momente când vrei să renunți. Dar nu!
  3. Gândiți-vă întotdeauna la mare și nu uitați de obiectivul dvs. principal! Pas cu pas, prin perseverență în fiecare zi, vei putea să o faci!
  4. Nu uitați niciodată: sunteți întotdeauna un model - fie că ești prietenii tăi, familia ta, copiii tăi, colegii tăi sau chiar un străin pe care îl vei întâlni pe stradă. La urma urmei, nu ești singur și sunt mulți care sunt acolo pentru a te ajuta, așa cum vei ajuta pe altcineva.
  5. Mișcarea este sănătate! Nu este vorba despre antrenamente grele și obositoare, ci despre exerciții fizice regulate. Mergeți la magazinul mai îndepărtat. Folosește scările. În weekend, să ai perioade mai lungi de mișcare. Pentru a încerca diferite sporturi - alergare, ciclism, înot, fotbal, yoga, calanetică, antrenament funcțional, antrenament acasă, tot felul de activități de grup și multe altele. Chiar și treburile casnice reprezintă un fel de antrenament funcțional. Acordați atenție compoziției și calității alimentelor și aveți o distribuție uniformă a aportului caloric în timpul zilei. Mănâncă alimente sezoniere și locale. Acordați atenție somnului, care este vital pentru recuperarea corectă a corpului.

Odată ce reușesc, oricine poate!

* Win4Youth este un program global care are ca scop promovarea unui stil de viață activ, îmbunătățirea activităților sportive și sprijinirea copiilor din întreaga lume prin diverse inițiative, cum ar fi evenimente sportive și organizații caritabile
programe. În ultimul deceniu, programul a realizat un număr semnificativ de donații financiare și materiale către diferite organizații neguvernamentale care sprijină copiii și tinerii. Programul este implementat în țara noastră de Modis, un lider mondial în furnizarea de soluții profesionale în domeniile IT și inginerie. Veți putea afla mai multe despre Win4Youth pe 26 septembrie în parcul slackline din Modis și Win4Youth în timpul inițiativei Capitala europeană a sportului.

  •