Esența unui umăr rigid

Mișcare limitată și durere în articulația umărului, care poate fi cauzată de fibre musculare rupte și inflamații. Membrana care înconjoară articulația însăși se inflamează.

Diagnostic

Un simptom evident al umărului rigid este durerea care apare atunci când brațele sunt ridicate în lateral atunci când se pieptănă sau când se îmbracă.

rigid

Tratamentul umărului rigid

Hidroterapie pe un umăr rigid

• Faceți o compresă rece înfășurând cuburile de gheață într-un prosop. Pregătiți o „sticlă de apă fierbinte. Țineți pachetul de gheață pe zona afectată timp de 3 minute, apoi înlocuiți-l cu o sticlă de apă fierbinte timp de 3 minute. Repetați procedura de 3 ori și efectuați-o de mai multe ori pe zi.

• Înotul în apă caldă relaxează umărul și permite mai multă mișcare. Unele spitale au piscine în sala de fizioterapie.

Masaj cu un umăr rigid

• Dacă umărul drept este dureros, așezați mâna stângă pe acesta, sprijinind cotul stâng cu palma mâinii drepte.

Începeți să strângeți din gât mușchiul mare care trece peste omoplatul. Încercați să „trageți” mușchiul în sus, rulându-l până la capăt. Repetați acest lucru de mai multe ori. Dacă umărul stâng este dureros, procedați la fel, dar cu mâna dreaptă.

• În aceeași poziție a cotului, glisați ferm degetele de pe partea superioară a gâtului peste umăr până la articulația umărului. Repetați procedura de mai multe ori.

Presopunctura cu un umăr rigid

• Strângeți degetele într-un pumn și apăsați ușor umărul de la articulația umărului până la gât.

• Înfășurați umerii cu degetele, simțiți locul tensionat și aplicați o presiune profundă cu degetul mare timp de 1 minut, apoi relaxați-vă.

Exerciții cu un umăr rigid

• Așezați un prosop înfășurat sub brațul afectat și trageți cotul spre corp cu o mână puternică. Aceasta ridică brațul prin întinderea membranei articulației umărului.

Ajutor specializat cu un umăr rigid

• Umărul rigid se vindecă încet, dar acest lucru poate fi accelerat de către osteopați și nu numai. Acupunctura îndepărtează cu succes durerea. Metoda lui Alexander ajută dacă durerea este cauzată de poziția greșită a corpului.

Medicină tradițională cu un umăr rigid

• Analgezicele, medicamentele și antiinflamatoarele sau injecțiile cu steroizi sunt prescrise direct în articulație. Se recomandă fizioterapie.