dacă

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Megan Markle va naște în primăvara anului 2019, dar nu a făcut ceva ce ar putea fi fatal pentru bebelușul ei?

Megan Markle, în vârstă de 37 de ani, este însărcinată cu primul copil al prințului Harry. Cu toate acestea, se pare că medicii și experții sunt foarte îngrijorați de ceva ce face ducesa de Sussex. Pune în pericol sănătatea viitorului nou membru al familiei regale.

Potrivit nutriționiștilor, bruneta a exclus produse alimentare atât de importante din dietă.

Markle a arătat adesea o tendință pentru bunăstarea animalelor. De asemenea, face parte dintr-o organizație caritabilă care își propune să îmbunătățească viața câinilor și pisicilor.

Dar această compasiune înseamnă că Megan este vegan și nu vrea să mănânce nimic animal?

Acum este clar că nu este vegană, ci respectă o dietă pe bază de plante. Era așa, cel puțin înainte să-l cunoască pe Harry. Din păcate, nimic nu sugerează o schimbare în stilul ei de viață.

„Încerc să mănânc vegetarian. „Uneori mănânc carne încercând să echilibrez”, a recunoscut ea cu ceva timp în urmă.

Lara South este nutriționistă la London Gynecology și consideră că o dietă vegană nu este adecvată în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea necesară de proteine, fier și omega-3 nu este furnizată ", a spus ea.

Proteinele sunt utilizate pentru creștere, fierul pentru producerea de hemoglobină, iar Omega-3 oferă o substanță vitală pentru dezvoltarea creierului bebelușului.

Laura a mai explicat: „Produsele de origine animală sunt vitale în timpul sarcinii, deși cantitatea pe care o consumăm nu trebuie să fie mare. Dacă nu mănânci carne în timpul sarcinii, aceasta poate duce la riscuri mari pentru bebeluș ”, a spus nutriționistul.

După cum știm, Megan încearcă să aibă o dietă „flexibilă”, care se bazează totuși pe produsele vegetariene.

„Cu toate acestea, dacă este făcut bine, poate fi sănătos, deoarece include multe grupuri de alimente, bogate în nutrienți și fibre”, a spus ea.

„Corpurile noastre sunt încă inteligente și se adaptează sarcinii. De exemplu, absorbția atât a fierului, cât și a calciului crește în timpul sarcinii, prin urmare, nu sunt necesare suplimente. Cu toate acestea, este bine să mâncați o varietate de alimente - legume, struguri și diverse leguminoase. Suplimentul care este bun pentru fiecare vegetarian să consume este vitamina B12, care este esențială pentru o creștere optimă a fătului.

Nutriționistul recomandă, de asemenea, un consum crescut de vitamina D, mai ales între octombrie și martie.

Expertul recomandă și consumul de Omega3, mai ales în timpul iernii și în lunile reci.

Potrivit nutriționistului, există și lucruri pozitive în dieta Megan: „Ca orice dietă, aceasta poate fi abordată într-un mod sănătos. Includerea chipsurilor, gogoșarilor sau băuturilor zaharate nu aduce beneficii nici mamei, nici bebelușului. Cu toate acestea, legumele, fructele, cerealele integrale, nucile, semințele și leguminoasele au beneficii dovedite. Aceste alimente oferă o mulțime de vitamine și minerale și sunt sărace în grăsimi ", a adăugat ea.