Printre cele mai frecvente dependențe periculoase, „onorabilul” loc al treilea, după consumul de alcool și tutun, aparține pe bună dreptate obiceiului de a consuma prea mult dulce. Acest „obicei” poate provoca de fapt o dependență serioasă.
Astăzi vom enumera câteva motive de „fier” pentru care este înțelept să se limiteze consumul de alimente dulci.
Desertul este o delicatesă incredibil de gustoasă, greu de refuzat. Știai însă că obiceiul de a mânca regulat și cu mult zahăr merge mână în mână cu câteva efecte secundare?
Zaharul suprima sistemul imunitar
Consumul frecvent de zahăr exclude celulele T din sânge, care sunt responsabile de normalizarea sistemului imunitar, care contracarează efectele mai multor boli și infecții asupra organismului. De exemplu, cantitatea de zahăr dintr-o sticlă de apă dulce carbogazoasă poate dezactiva sistemul imunitar timp de aproape 60 de minute.
Alimentele dulci sunt distractive, dar nu bune
Zahărul este complet lipsit de minerale și vitamine utile. Bucurându-vă de gustul lor incredibil, veți experimenta o mare plăcere gastronomică, dar corpul primește 0 substanțe nutritive.
În plus, zahărul conține multe calorii.
Letargie și oboseală
După desertul delicios, simțiți un val de energie și o încărcătură de vioiciune? Crezi că ești capabil să urci un munte sau să alergi un maraton? Acest sentiment va zbura peste o oră și jumătate.
Apoi, vă simțiți letargic, obosit și, ca urmare a obținerii zahărului în sânge, afectează negativ funcția creierului.
Probleme dentare
Încă din cea mai fragedă copilărie, părinții continuă să vorbească despre faptul că gemul dăunează dinților. Dulciuri, biscuiți, diverse deserturi - toate aceste delicatese ar trebui consumate cu măsură. De ce sunt deteriorati dintii? Există bacterii în cavitatea bucală care transformă glucoza în acid, care are un efect negativ asupra smalțului dinților.
Boli și dizabilități
Consumul excesiv de alimente dulci duce la diferite boli ale ficatului și rinichilor. În plus, afectează în mod negativ activitatea sistemului cardiovascular și provoacă un risc de hipertensiune. Poate provoca apariția diabetului.
Zaharul duce la obezitate
Toată lumea știe că consumul excesiv de cofetărie duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, puțini oameni știu că caloriile „goale” împovără pancreasul, ca urmare, generează mai multă insulină. Funcționarea necorespunzătoare a acestui organ duce la dezechilibru hormonal, probleme de apetit, somn tulburat și metabolism necorespunzător.
- Mai multe motive pentru a rula în natură - Sănătatea
- Mai multe cauze ale stomacului balonat după ce ați mâncat sau în mod constant
- Câteva motive grozave pentru a ne cultiva propria hrană
- Înainte de mare, oprește ceaiul cu gheață - Societate - Standard News
- Excesul de greutate - Cauze și consecințe - Ultimele știri din