 14:20, 19.12.2014  104

vrei

Când mergeți la o dietă pentru a pierde în greutate, ar trebui să urcați pe cântar o dată pe săptămână. Și asta, într-o zi anume - miercuri. Oamenii de știință de la Universitatea de tehnologie finlandeză Tempere au ajuns la o concluzie atât de curioasă.

Cântărirea exactă miercuri ajută la reducerea celui mai mare volum de kilograme în plus. Miercuri este cea mai bună zi pentru efectuarea măsurătorii, deoarece în această zi greutatea este cel mai puțin susceptibilă la modificări și acest lucru asigură o acuratețe maximă a datelor, spun oamenii de știință finlandezi.

De regulă, oamenii cântăresc cel mai mult în weekend, după care ard treptat mai multe calorii și grăsimi în zilele lucrătoare. Greutatea lor în weekend depinde în principal de ce produse, gustări și dulciuri consumă în weekend. Prin urmare, chiar dacă ajung pe cântare într-unul din weekend-uri sau imediat după ele, văd indicatori care îi surprind și stabilesc obiective mai înalte, ceea ce face dificilă combaterea excesului de greutate.

Miercuri, însă, cântarele oferă cele mai exacte informații, de aceea se recomandă crearea unui obicei durabil de măsurare a greutății în această zi, deoarece acest lucru vă permite să monitorizați nu numai eficacitatea dietei, ci și păstrarea rezultatului . Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că oricine încearcă să slăbească fără să-și măsoare mai mult de două săptămâni la rând începe să se îngrașe. Cântărirea regulată îi ajută să se țină de dieta de care au nevoie, deoarece cântarul le amintește în permanență la ce obiective se străduiesc.